姜枣茶孕妇可以喝吗
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姜枣茶孕妇可以喝吗
当然是可以了,姜枣茶对孕妇来说也是非常好的,但是,不要长期喝哦,不让是非常容易 上火 的,在平时一定要注意饮食的均衡,补充足够的营养。
孕妇食用红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、 产后 抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸 失眠 和食欲不振,不妨在平日的汤或 粥 中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。
不过红枣不要吃得太多 。这些东西温中散寒、止呕、回阳通脉、 补血 正气、燥湿消炎。基本没有副作用,适当的喝姜枣茶对孕妇是极有好处的。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用,但热性体质者或 孕期 糖尿病 患者不宜喝。
姜枣茶的做法
1、大枣用清水冲洗干净,备用。将大枣去核,切成丁。
2、生姜洗净,去皮,切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。
3、加冷水,水没过食材即可,小火慢慢煮。煮开后,把 红糖 放进去。
4、继续煮,一边煮一边搅拌,煮至粘稠即可。冷却后装瓶,放入冰箱。每次喝水时,舀两大勺倒入沸水冲调即可。
孕妇饮食注意事项
1、不要过量吸取维他命A
孕妇摄取太多的维他命A,会导致 早产 和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。
2、要限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的 骨骼 成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加 流产 、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯 葡萄 酒为极限。
4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物
如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外, 分娩 时也会有困难。