凉爽秋天用于进补的6大食物

下面就来推荐几种适合秋季进补的     食物   ：

 深海鱼

深海鱼的妙处自不必多说，老百姓都知道，鱼类中最具营养的就是深海鱼，东北     新闻网   网记者也曾多次介绍深海鱼的     功效   。其实深海鱼本算不上补品，不过它与补品的价值是相同的，甚至优于补品。沈阳市场上有一家知渔湾酒店，深海鱼只卖平民价，打边炉的吃法非常适合普通白领、工薪阶层时常去体验一下贵族鱼的滋味。

 山药

山药“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，养肺固肾，补虚弱的作用。并且能够降低血糖，对于     糖尿病   人来说是很好的     食品   。如果有兴趣可以用山药代替江米，做八宝粥，别有一番滋味在心头，     健康   营养又美味。

 鲜牛奶

现在老百姓都讲究吃一个鲜字，那么牛奶自然也要喝鲜的。鲜牛奶所含的蛋白质、维生素、活性钙等营养物质丰富，并且更易于人体吸收，是一年四季居家旅行必备之良品。由于鲜牛奶的保质期短，只有本地具有乳业基地的城市才能喝到，鲜博士是沈阳市场上唯一一款鲜牛奶，因此沈城的百姓可以随时喝到新鲜牛奶。