这17种食物空腹吃有健康隐患

 禁止空腹食用的饮品

 1.豆浆

豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。但如果空腹饮用，豆浆中的蛋白质大部份会在人体内转化为热量，进而被消耗掉，起不到营养滋补作用。另外，一次不宜饮过多豆浆，否则容易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、     腹泻   等不适病症。

 2.酸奶

适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5，因此空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后2小时饮用较好。特别是胃溃疡和胃酸过多的人，应尽量避免空腹吃酸味     食品   。

 3.白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等     疾病   。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏     葡萄   糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

 4.茶

最好不要空腹喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸，具有收敛的作用，容易引起     便秘   。此外，茶碱容易刺激肠胃，引起食欲减退，胃肠不适等     症状   。空腹喝茶，使肠道吸收茶中过多的     咖啡   因等生物碱，有可能使人出现心慌、头晕、手脚无力等症状。

 5.冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

 6.咖啡

咖啡因使交感     神经   受到刺激、兴奋，但对食欲有负面作用，使食欲减低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。最理想的是饭后喝。

 禁止空腹食用的蔬菜

 1.     番茄    

番茄酸甜可口，既是水果、又是蔬菜。但空腹吃番茄可引起胃胀，番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

 2.红薯

红薯中含有单宁和胶质，如果空腹食用，可能会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼热等不适感。

 3.大蒜

大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。