7个月的宝宝吃什么辅食

7个月的宝宝吃什么   辅食     ？七个月大的宝宝已经开始长出乳牙，舌头的活动功能也逐渐增强。所以对这个时期宝宝的喂养也有了一定的要求和难度。除了   母乳     ，还可以适当给宝宝加点辅食，迎合宝宝生长发育所需要的营养物质。

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃   牛奶     的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

①淀粉：面包   粥     、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

②   蛋白质     ：鸡蛋黄、鸡肉、   鱼     肉、豆腐、干酪、豆类等等。

③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。[如何选购水果?

④油脂类：黄油、   植物     油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

那应该如何添加呢?    

主要食物：母乳或   配方奶    

辅助食物：白开水、   鱼肝油     (   维生素     A、维生素D比例为3:1)、水   果汁     、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水   果泥     、粥、烂面条、肝泥、   肉泥     、动物血、豆腐

餐次：每4小时一次

上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3

下午：14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升

夜间：20:00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ