红枣水

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食物原料:    

原料:红枣50克

制作方法:    

1、将红枣洗净,泡发20分钟;

2、将泡好的红枣一个个掰开,放入锅中,加适量水煮沸,改小火续煮半小时,滤取枣汁即可。

食谱类别:    

0-3个月宝宝食谱

红枣含有丰富的   蛋白质     、脂肪、糖类、胡萝卜素、   维生素     以及部分矿物质钙、磷、铁等,有护肝、养血、安神之功效。掰开红枣可使其营养成分更好地溢入汁水中。


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