红枣水

食物原料：    

原料：红枣50克

制作方法：    

1、将红枣洗净，泡发20分钟;

2、将泡好的红枣一个个掰开，放入锅中，加适量水煮沸，改小火续煮半小时，滤取枣汁即可。

食谱类别：    

0-3个月宝宝食谱

红枣含有丰富的   蛋白质     、脂肪、糖类、胡萝卜素、   维生素     以及部分矿物质钙、磷、铁等，有护肝、养血、安神之功效。掰开红枣可使其营养成分更好地溢入汁水中。