怎么吃白菜治便秘

怎么吃白菜治便秘：苹果白菜汁

材料：     苹果150g、白菜100g、柠檬30g、冰块少许。

做法：    

1、白菜取叶子洗净。

2、苹果洗净去皮去核切块。

3、柠檬切块去籽。

4、柠檬块放入美的原汁机榨汁。

5、放入苹果块。

6、启动原汁机榨汁。

7、白菜叶卷成卷放入美的原汁机。

8、启动榨汁。

9、榨汁完毕开闸取   果汁     。

10、在果汁中加入冰块，再依个人口味调味即可。

怎么吃白菜治便秘：素炒白菜

材料：     白菜400g、油适量、   盐     适量、   酱油     适量、   醋     适量。

做法：    

1、白菜洗净。

2、白菜帮斜切成片状，菜叶撕成块儿状。

3、准备葱花。

4、热锅冷油，葱花爆香。

5、加入白菜帮翻炒断生。

6、加入菜叶，少许   海鲜     酱油，翻炒均匀。

7、加盐调味，出锅前加醋。

8、可以吃了。