自制养颜美容茶你都会了吗

自制养颜美容茶 你都会了吗？上班族们在面对电脑一整天，肌肤状态不好，来杯自制养颜茶，美容还减肥哦。

 红莲荷叶茶

    功效   ：茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢，帮助肠胃畅通，将废弃物通通排出体外。

材料：红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子。

做法：

1）把所有材料放在清水中浸泡15分钟，然后洗净。

2）把洗净的材料放进锅中，加入适量的清水，煲30分钟后熄火。

3）去渣即可饮用。

注意事项：最好是饭前饮用，每天适量。

 丹参茵陈茶

功效：这道茶是由纯药材制成，饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢，有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动，减少     便秘   ，令身体更轻盈。

材料：丹参、决明子、茵陈篙、甘草。

做法：

1）用清水浸泡所有药材半个小时，接着洗净放进锅中。

2）加入适量的清水，用大火煮开，再转为文火。

3）文火煮30分钟即可，最后隔掉药渣，取汁饮用。

注意事项：肠胃不好，特别是经常拉肚子的MM慎饮，同时每天不要喝超过3000cc。

 芦荟红茶

功效：饮用后可以提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机制，重获轻盈体态。

材料：芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜。

做法：

1）将所有材料洗净，把芦荟去皮，只取内层白肉。

2）把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮。

3）待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。

注意事项：此茶性凉，肠胃弱者少饮用。

 玫瑰蜜枣茶

功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促进新陈代谢的加快，同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富，长期饮用，可以清除宿便，减少脂肪的积聚，从而达到减肥目的。

材料：蜜枣、一小搓粉红玫瑰。

做法：

1）把材料洗净，然后蜜枣去核，玫瑰打碎。

2）将两样材料都放进锅里，加入适量清水，有大火煲。

3）待水滚后熄火，去汁饮用。

注意事项：此茶不能制得太浓，否则容易造成     腹泻   。同时不宜长期饮用。

99营养师温馨提醒夏季天气炎热，人容易困乏，多喝茶能补充水分、提神和补充营养素，在空余时间喝一杯自制的美容茶，让我们的肌肤保持水嫩。