老人喝浓茶好吗

 老人喝浓茶好吗 ？老人喝浓茶或     咖啡   ，会加速体内钙的流失，从而成为产生骨质疏松的重要原因。专家表示，老人常喝浓茶更容易得骨质疏松。

骨质疏松是三大老年性     疾病   之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐匿     性病   变，有骨痛     症状   者不足60%，很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松已越来越威胁     老年人   的     健康   ，加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。

健康     养生   保健专家说，人们为了     预防   骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。专家表示，喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准，对很多老人来说，有点勉为其难。因此，老人在通过喝牛奶补钙、多吃含有丰富钙质和维生素D的     食品   时，更要尽量少让身体里的钙质流失。》》》      6          种常见食物绝不能生吃