高血糖患者的一周健康食谱

患有高血糖的人通常比较胖，应该如何安排健康均衡的饮食呢?小编搜罗了一个健康的高血糖患者一周食谱，做法简单，但是营养丰富喔。

  星期一食谱：  

早餐：窝头1个(50克)，     牛奶    1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

晚餐：馒头1个(100克)，     盐    水大     虾    ，鸡片炒油菜。

  星期二食谱：  

早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌     苦瓜    1小蝶。

午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，     牛肉    丝炒胡萝卜。

晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

  星期三食谱：  

早餐：蔬菜包子1个(50克)，米     粥    1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。

晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。