林蛙怎么做好吃鲜美又营养的做法

林蛙炖土豆

材料：林蛙9只(约一斤)、小土豆3个、东北黄酱、   酱油     、老抽、   盐     、小葱、姜

做法：

1、活林蛙清洗干净，拽住后退把头冲案板摔晕，备用;

2、备锅，烧一锅水，水开后放入晕的林蛙，林蛙表皮变白后即刻捞出，过凉水备用;

3、油热后放入姜片，出味道后捞出，放如切好的土豆块，煎至出香味，加如黄酱翻炒;

4、翻炒片刻加入适量酱油，放入足量的水后，摆入焯好水的林蛙;

5、水开后，转小火，加适量的盐，生抽，直至汤汁收干，盛盘，撒入小葱段即可。

红烧林蛙

用料：林蛙、韩国烤肉酱适量、姜、蒜适量、老抽适量、盐适量

做法：

1、先让林蛙再水里泡着，吐吐脏东西。然后锅里烧水，20度左右就可以下锅焯，盖上锅盖，要不然蛤蟆跳，受不了那种感觉。等水响边快开的时候就关火，要不然就过头了，蛤蟆腿就该掉了;

2、捞出来控干水，这时候蛤蟆就都是直的了;

3、适量的油，姜蒜爆锅，下入烤肉酱，下入蛤蟆炒，加老抽调色，生抽调味，再加点盐，填水炖十分钟，因为烤肉酱是甜的所以不用加糖。汤汁变浓稠就可以关火了。盛入盘中，香极了。

酱焖林蛙

原料：林蛙600克、小葱15克、姜10克、香菜15克、猪油(炼制)30克、黄酱40克、白砂糖5克、   醋     10克、   料酒     15克、花椒5克、   八角     3克、   味精     2克、香油10克、淀粉(玉米)15克

做法：

1、先将每个活林蛙(蛤士蟆)摔晕，从嘴处取出内脏，剥去皮，剁去爪，然后用线绳扎好、洗净;

2、勺内加鸡汤，放入花椒、八角、葱段、姜片烧开煮5 分钟，放入捆好的林蛙，用小火煮15 分钟捞出，头朝外，腹朝上摆在盘内呈圆形;

3、勺放熟猪油烧热，下大酱炒开，加醋、白糖、味精，再将林蛙推入勺内，小火焖;

4.、焖之15 分钟左右，汤汁剩1/5 时，勾芡、大翻勺，滴入香油托入盘内，中间放一撮香菜。

香菇烧林蛙

原料：香菇150克、林蛙8只、土豆15克、胡萝卜10克、盐8克、味精5克、糖5克、酱油6克、葱、姜、蒜各少许、色拉油50克、水淀粉、干辣椒各15克

做法：

1、香菇、土豆、胡萝卜均改刀，葱、姜、蒜改刀。将香菇、林蛙等原料，放入沸水中打焯，至熟备用;

2、林蛙放热色拉油中，加入葱、姜、蒜煸炒，加入鲜汤、酱油、盐、味精烧至入味，收汁明亮摆入盘中;

3、勺中放入土豆、胡萝卜、香菇添入鲜汤、盐、干辣椒、味精炒至入味，用淀粉勾芡装盘即成。