老人常吃蜂蜜有哪些好处

蜂蜜是很适合     老年人   生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对     葡萄   糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。

这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类     食品   ，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起     高血脂   症、动脉粥样硬化症、     糖尿病   等老年性     疾病   。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。

因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治     咳嗽   ，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，     便秘   以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。