山竹哺乳期可以吃吗哺乳期吃山竹好吗

山竹哺乳期可以吃吗

哺乳期适量吃一些山竹是没有影响的。    

山竹含有丰富的   蛋白质     和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、   营养不良     、病后都有很好的调养作用。

而且山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰富的膳食纤维、糖类、   维生素     及镁、钙、磷、钾等矿物元素。如果哺乳期妈咪们胃口不妨吃一些山竹来开胃。

山竹具有清热   降火     、   减肥     润肤     的功效，哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒，改善皮肤。

但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是   腹泻     腹痛，也会间接引起宝宝   湿疹     和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、   糖尿病     的妈妈一定要慎食。没有胃口想要吃山竹的哺乳期妈妈，也要注意一天最多不能超过一个。

哺乳期吃山竹注意事项

1、体寒的妈妈尽量少吃山竹，由于山竹是   大寒     之物，体寒的妈妈吃了容易诱发一些疾病，如出现脾胃虚弱或者是拉肚子，腹疼等现象。

2、山竹中糖分较高，所以血糖过高的妈妈们请勿食用。

3、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的妈妈要少吃。

4、山竹不能喝和   西瓜     、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、   苦瓜     、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果哺乳期妈妈们担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

山竹的营养功效

1、克燥热    

山竹中含有一种特殊物质，具有一定的降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克   榴莲     之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解了。

2、治疗各种溃疡    

很多由于   上火     或者饮食不当而引起的嘴巴，舌头长疮等，出现这些症状的时候对我们正常饮食会有一定的影响，但是这个时候我们吃一些山竹不仅仅能够解馋，而且对伤口还有意想不到的好处。

3、抗癌    

山竹浑身是个宝，其外果皮中含有的营养物质，可以在山竹成长的时候抵抗各种细菌的伤害，同样人们食用之后，对预防癌症以及抵抗癌症更有一定程度的效果。

4、祛痘    

由于山竹是一种寒凉的水果，不仅可以清热   去火     ，而且还能   护肤     润肺。所以对   青春痘     有很好的抑制以及预防作用。