女性便秘怎么办推荐自制红酒酸奶

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发布:2022-06-10 03:07:02  来自 姑娘拽天下 觅知友会员

女性朋友一遇到便秘的问题,影响范围可大了,可能会导致内分泌失调,身体机能下降而导致一系列的疾病。小编推荐自制红酒     酸奶    ,可以有效把便秘的有害物质排出体内喔。

女性便秘怎么办?推荐自制红酒酸奶

红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙

  制作步骤:  

1.将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒。

2.就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。

3.饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。

  其他吃法:  

1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

2.喜欢有点口感的,可以将1/4个     香蕉    切成块,倒入红酒酸奶中。

3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量     盐    和     胡椒粉    ,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的     牛奶    、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!

  食用注意事项  

Q:多久吃一次呢?

A:持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,     减肥    效果很好的。

Q:可以用白酒制作吗?

A:虽然红酒与白酒同样富含     维生素    ,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食品。

Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?

A:可以试试上面介绍的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或     果汁    也很不错。

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