夏天吃梨的8大功效

现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。是夏日不可或缺的美味水果，梨的具体     功效   有哪些呢？下面让我们一起来看一下吧。

 梨的功效

 1、降低血压

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

 2、保护喉咙

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

 3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；

 4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等     症状   ；

 5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

 6、通导大便

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

 7、有利减肥

美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。美国营养学家最近研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。

 8、保护心脏

梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的     健康   元素。2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯。劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，近期，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。