月子餐食谱推荐：益母草木耳汤

    益母草木耳汤的做法      
 
 

 1、益母草用纱布包好，扎紧口  
 
   
 
 2、木耳用清水泡发后，去蒂洗净，撕成碎片，备用  
 
   
 
 3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟  
 
   
 
 4、取出益母草包，放入白糖，略煮即可  
 
   
 
    益母草的功效与作用：      
 
 益母草味辛苦，凉，具有活血     调经    、祛瘀止痛.、利尿消肿及清热解毒功效，主治     月经    不调、     痛经    、经闭、月经量少、     产后    血晕、淤血腹痛、肾痛水肿.  小便不利、尿血等。  
 
 益母草含有多种微量元素，硒具有增强免疫细胞活力，缓和动脉     粥    样硬化的作用，锰能抗氧化，抗     疲劳    . 防     衰老    等作用。