3岁宝宝早餐食谱大全及做法

3岁宝宝早餐食谱：果蔬汁

原料：     胡萝卜，西红柿，芹菜

制作方法：    

胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

3岁宝宝早餐食谱：水果奶昔

原料：     低脂奶粉2～3匙(或鲜奶200ML)，果味冰淇淋2勺，天然水   果泥     1匙，(冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如   香蕉     、   草莓     、   木瓜     等)

制作方法：    

让奶粉冲泡后(或者用鲜奶)，与其他原料一起放入捣拌机混合。

3岁宝宝早餐食谱：果仁黑芝麻   粥    

原料：     熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，   冰糖     ，   牛奶     200毫升

制作方法：    

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

营养提示：     黑芝麻有益肝、   补肾     、养血、润燥的作用，且富含   维生素     E，常食对小宝宝非常有益。