痛风病人不可以吃什么
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痛风病人应该了解日常的饮食禁忌,有利于加速疾病的痊愈。虽然饮食上有禁忌,但还是有很多营养的食物可以食用的。小编除了列出部分饮食禁忌,还列出了一日食谱,参考一下吧。
饮食禁忌
1、禁酒,对咖啡、茶、可可及辛辣刺激调味品应适量;
2、禁用含嘌呤多的食物;
3、建立良好的饮食习惯,切勿暴饮暴食。
一日参考膳食 :
早餐:小米、黄豆、小麦富强粉、芹菜、猪肉、海带、白菜等,如小米黄豆 粥 、芹菜包子、海带拌白菜;加餐: 酸奶 、面包;
午餐:粳米、紫米、西红柿、菜花、 茄子 、紫菜、 虾 皮等,如二米饭、番茄菜花、烧茄子、虾皮紫菜汤;加餐: 香蕉 ;晚餐:鸡蛋、 韭菜 、黄瓜、大米、小麦富强粉等,如韭黄鸡蛋、拌黄瓜、白粥,馒头。
备注为了使用的方便,一般将食物按嘌呤含量分为三类,供选择食物时参考:
1、含嘌呤较少的食物(每100g含量少于50mg):大米、富强粉、面粉、面条、面包、土豆、芋头、白菜、芹菜、空心菜、韭菜、 苦瓜 、冬瓜、丝瓜、南瓜、菜花、茄子、萝卜、洋葱、橙、橘、苹果、 西瓜 、香蕉、鸡蛋、鸭蛋、 牛奶 、酸奶、猪血、猪皮、海参、海藻、红枣、 葡萄 干、木耳、 蜂蜜 、瓜子、 杏仁 、莲子、花生、 枸杞 等。
2、含嘌呤较高的食物(每100g含量少于50~150mg):米糠、麦麸、麦胚、粗粮、 绿豆 、红豆、豌豆、菜豆、豆腐、豆腐干、猪肉、 牛肉 、 羊肉 、鸡肉、鸭、火腿、鳝 鱼 、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、芦笋、菠菜、 螃蟹 、虾、鱼丸、乌贼等。 3、含嘌呤极高的食物(每100g含量少于150~1000mg):猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、脑、胰脏、带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鱼干、牡蛎、浓肉汁、浓鸡汤、肉汤、 火锅 汤、酵母粉。
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