女性宜吃牡蛎皮蛋粥滋阴降火

 小编  推荐：     喝出健康和美丽 养生汤食谱大全  

 【原料】

鲜牡蛎肉100克，皮蛋2个，粳米100克。

 【调料】

葱花，油、鱼露适量。

 【做法】

1.皮蛋去皮，切成十二等份；

2.牡蛎肉洗净，沥干水分；

3.粳米淘洗干净：

4.锅中加入适量清水，放入粳米熬煮成稀粥，然后加入皮蛋、牡蛎肉和适量的葱花、鱼露、油等调味，再煮沸片刻即可食用。

 【     功效      】

每天早晚食用，有滋阴、降火、美容的效果，适用于操劳、熬夜过度引起的阴虚燥热，面色无光。