哪些芹菜食谱有益女性健康

每个     女性   都想拥有     健康   身体。对于女性朋友来说，不妨选择下面这些芹菜食谱让女性的身心更健康。

 1.芹菜粳米粥： 芹菜40克，粳米50克，葱白5克。锅中倒入花生油烧热，爆葱，添米、水、盐，煮成粥，再加入芹菜稍煮，调味精即可。此菜具有清热利水的     功效   ，可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

 2.芹菜煲红枣： 芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。除了可     治疗   高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。

 3.芹菜小汤： 芹菜150克，奶油50毫升，牛奶150毫升，面粉适量。芹菜用150毫升水煮开，并将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内，一并倒入芹菜汤中，一滚即成。此汤清淡适口，鲜香开胃，具有益胃养阴，止血通淋的功效。

 4.鲜芹苹果汁： 鲜芹菜250克，苹果1-2个。将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。