月经期可以吃荔枝干吗

月经期可以吃荔枝干吗

月经     期是可以吃荔枝干的，荔枝干具有很好的暖宫效果，同时可   养肝     血，补益气血，是女性   补血     养血之佳品，因此特别适合经期的女性朋友食用。而且荔枝干和莲子搭配，还可以用于治疗脾虚型月经过多。

不过荔枝干吃多了容易   上火     ，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起   恶心     、四肢无力、晕眩等不适。所以在吃的时候要注意适量。

荔枝干的做法推荐

荔枝红枣银耳汤    

材料：荔枝干20粒、红枣6粒、干银耳1个、   红糖     适量。

做法：

1、红枣和银耳用清水浸泡，荔枝干去壳洗净。

2、把银耳撕小块和红枣，荔枝干一起放入电压锅内胆，加入适量的清水。

3、加盖按下营养炖--煲汤，滴声提示后加入红糖搅拌红糖溶化即可食用。

荔枝 山药 粥    

材料：荔枝干12粒、铁棍山药100g、粳米100g、   冰糖     适量。

做法：

1、粳米洗净清水浸泡20分钟。

2、荔枝干去壳洗净，淮山药去皮切小块清水浸泡。

3、泡好的粳米倒入电饭锅内胆，再放入荔枝干，加入淮山药和适量的清水。

4、加盖按下煮粥键，40分钟后粥稠米烂加入冰糖，煮制冰糖融化关火即可。

荔枝干的营养功效

1、主治颈淋巴结核：取干荔枝果50克，海藻15克，黄酒适量，水煮食之，每天1剂，疗程不限。

2、主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日1次。②取荔枝干5-7枚，海带15克，加黄酒适量，水煎服。

3、 主治呃逆：取荔枝500克，连壳烧灰，研末，温开水调服。

4、主治气虚胃寒：取5枚荔枝肉，煮酒1小杯，数服后有效。

5、主治脾虚泄泻：①取干荔枝肉15克，大枣3-5个，水煎常服。② 取干荔枝肉15克，扁豆30克，水煎服，每日1次。

6、主治老人五更泻：取荔枝干5枚，合春米一把，或酌加淮山、莲子，煮粥吃。 (7) 主治妇女贫血、虚弱：取荔枝干果、大枣各7枚，水煎服，每日1剂。 (8) 主治血崩：将荔枝壳烧灰存性，研末，每次服6克，黄酒空腹调服。 (9) 主治小儿遗尿：每日吃荔枝干约10枚。