七个月宝宝辅食做法大全

七个月宝宝   辅食     —紫薯紫米   粥    

用料：     紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)。

做法：    

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

4、取出盛碗即可。

营养价值：     紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

七个月宝宝辅食—   山药     胡萝卜粥  
 

用料：     大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)

做法：    

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米小米一起同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、加入山药、大米、小米同煮

营养价值：     山药含有多种微量元素，例如钾、钙和   维生素     C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用

七个月宝宝辅食—胡萝卜银鳕   鱼     粥

用料：     鳕鱼，胡萝卜。

做法：    

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

营养价值：     胡萝卜富含   维生素A     ，银鳕鱼营养价值之高，被   葡萄     牙人称为液体的黄金，富含维生素A、   蛋白质     、维生素D、钙等