羊肉炉真正的冬季滋补之王

立冬后，寒气逐渐侵入了我们的体内，御寒滋补成了大家选择饮食的首要考虑因素。那么我们该     吃什么   呢？今天，小编就给大家推荐一道冬天滋补圣品——羊肉炉。当炖得熟烂的羊肉搭配上滋补的药材，让你在享受美味的同时，轻松地祛除体内寒气，可谓是冬季滋补之王。接下来，就让小编向你介绍下这道菜的做法吧。

 羊肉炉的做法

 1、羊肉炉食材准备

 (1)主料 ：羊腿肉800g 。

 (2)辅料 ：姜约5g，水1200ml，当归3片，红枣10枚，枸杞5g，甘草5片。

 (3)调料 ：米酒50ml，盐5g，鸡精3g。

 2、羊肉炉的制作方法

(1)将带皮羊腿肉用冷水冲洗干净，再切成3cm小方块。

(2) 老姜切成薄片。红枣、当归、枸杞和甘草用温水冲去浮土待用。

(3)将带皮羊肉块放入汤锅中，加入足量的冷水(以完全浸没过羊肉为准)，用大火烧沸逼出肉中的血沫。

(4)把带皮羊肉块从汤锅中捞出，用热水冲洗干净，再放入沙锅中，加入红枣、当归、红枣、枸杞、甘草和米酒，大火烧沸后转小火再慢慢炖煮约40分钟。

(5) 最后调入盐和鸡精，再炖煮5分钟即可。

 羊肉炉的食用     功效    

羊肉炉中，熟地、当归、红枣有补血功效，枹杞子有滋阴作用，党参、黄耆有补气的效果，桂枝能温通经脉，陈皮健脾理气。羊肉温性，有助元阳、补精血的功效。所以羊肉炉可以滋补身体，使全身的血脉畅通。

在寒冷的冬天吃上一盅羊肉炉，可以帮助全身暖和，是道兼顾美味与养身的佳肴。羊肉炉的主要材料是羊肉和姜，这两种物质都会促进血液循环，所以吃了羊肉炉后，整个身体会感觉热呼呼的。羊肉可以补虚劳、益气血，所以可以     治疗       产后   所导致的体弱、     腹痛   和     贫血   ，羊肉还可以壮阳道，所以可以治疗因。肾功能不佳导致的     阳痿   、早泄，羊肉亦可以开胃，所以可治疗胃肠不好导致的呕吐、反胃。吃羊肉炉对身体是有益的，但有些时候是不能吃羊肉炉的，例如     感冒   、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、     便秘   、痢疾及小便不畅时都最好不要食用。