无花果干能直接吃吗

无花果干能直接吃吗

无花果干能直接吃。    

无花果干是无花果的果实风干后存留起来的，是可以直接食用的，不要担心，其也是和无花果一样的。无花果味道很香，而用无花果制作出来的果干吃起来更加的方便爽口，对人体也比较的好。无花果是补钙绝佳食物，无花果干也具有补钙功效，因此小孩子和老人吃无花果干都是非常好的，经常吃无花果干可以补充充分的营养，对身体是很好好处的。

无花果干可以直接食用，而且不用去皮和果核，直接放在嘴里嚼食就可以，只是它的味道有些甜腻，有喜欢甜食的人，在直接吃无花时干时会有些有接受不了，如果是这样就可以采用其他的食用方式。

无花果其它食用方法

1、煮 粥    

无花果干能煮粥吃，平时可以准备几年无花果干，用清水把它冼净，然后切成片状，加入适量的糯米，然后再加入清水，一起煮制粥，然后取出降温就能食用。经常食用这种无花果干煮成的粥，能起到调理肠胃和促进消化的重要作用。

2、做汤    

无花果干可以用来做汤，平时制作时可以准备适量的熟肉，把它切成丝状入锅，放入无花果干，再加入清水一起煮，煮开以后多煮一会加入食用   盐     ，调匀以后取出食用，这种无花果瘦肉汤，对人类的   肠炎     与胃炎都有很好的预防作用。

4、凉拌    

无花果干还可以与   西瓜     皮一起制成凉拌菜食用，在制作时需要把无花时干切成丝状，把西瓜皮也去掉外皮切成丝状，并且挤掉水分。再加入自己喜欢的调料就可以。

5、泡水    

无花果干是可以用来泡水喝的，它能调理脾胃也能促进消化，用它泡水能缓解人类的   消化不良     ，平时用无花果干泡水果可以加入适量的   陈皮     与玫瑰花，能让它的功效得到更好的发挥，还能清热   去火     ，降压降脂。

无花果干的忌宜人群

1、禁忌人群    

但是注意无花果干是含糖量非常高的水果，经过晒制后糖分更高，如果是有   糖尿病     的人就不适宜多吃，   腹泻     、 脂肪肝、脑血管   意外     、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用，   大便     溏薄者不宜生吃。无花果食用过多对胃虚、肝虚者有害，故寒性胃痛者忌食。

2、适宜人群    

无花果干能起到健胃消食，通便润肠的作用，所以消化不良食欲不振、便秘、高血脂高血压、动脉硬化、冠心病、癌症患者适宜食用。当然，   怀孕     时期的准妈妈也可以适当食用一些无花果干来补充   孕期     营养哦。