女性肾虚吃什么好？

其实现代人受     肾虚    骚扰的人是越来越多，而且女性肾虚者的比例在近年来有逐步上升的趋势，不要再以为肾虚是男人的权利，很多白领女性更成为肾虚重点攻击的目标!

  你是否拥有肾虚的表现?  

  ★   脱发     增多  

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

  ★   更年期     提前骚扰  

潮红、     盗汗    、     月经    周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是     衰老    。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  女性肾虚食疗方法  

肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤     瘙痒    、     失眠    多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、     黑眼圈    、便秘、经少甚至闭经等症状。肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体     浮肿    、     腹泻    、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。

肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。日常饮食中，肾阴虚可以常食用     枸杞    子、莲子、甲     鱼    、百合、木耳、     葡萄    、     桑葚    、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用     牛肉    、肉桂、     桂圆    、     韭菜    、     山药    、     羊肉    、鹿茸等。

肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、     柿子    、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、     西瓜    、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、     盐    、酱、白酒及香烟等。

  肾阴虚食疗方法：  

海参     粥    ：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

  肾阳虚食疗方法：  

鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、     胡椒粉    、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想.