红薯花生能一起煮粥吗

红薯花生能一起煮粥吗

红薯花生能一起煮粥     。

红薯含有丰富的淀粉、   维生素     、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。花生果实含有   蛋白质     、脂肪、糖类、   维生素A     、   维生素B6     、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的。

红薯花生粥的做法

原料：红薯适量、大米适量、花生适量

做法：

1、花生洗净泡一晚上。

2、大米淘洗和花生一起煮。

3、红薯削皮切块。

4、水开后放入红薯，中小火。

5、煮至浓稠关火。

红薯不能和什么一起吃

1、蟹

红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮   螃蟹     最好不要同食，有的可能   腹泻     ，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。

2、酒

饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现   腹胀     、   打嗝     、   烧心     、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状。

3、西红柿

红薯和西红柿一起吃会得结石病，还会出现腹痛、腹泻、   呕吐     。特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里产生大量的   盐     酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致   消化不良     。

4、   香蕉    

红薯和香蕉一起吃会引起身体不适，容易腹胀，还伴有胃反酸现象。吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。