南瓜适合什么人吃你知道吗

所有的蔬菜都有可以食用的人群，也有不能食用的人群，那么南瓜适合什么人吃呢？你了解南瓜的营养价值和     功效   吗？又是否知道哪些人是不能吃南瓜的呢？今日跟着小编一起好好的了解下，南瓜的奥秘！

 南瓜适合什么人吃

 1、想要远离     癌症      的人

南瓜中含有的植物营养素--α- 胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、谷胱甘肽等，像是一个抗氧化宝库，各个都是防癌高手。

 2、想要     预防      肺癌发生的人

南瓜中含有的隐黄素是一个预防肺癌的得力帮手，根据多项研究发现经常服用隐黄素的人肺癌的发生率远远低于不经常服用隐黄素的人。可以说南瓜是最好的防癌     食物   。

 3、想要预防和改善     前列腺      肥大的人

南瓜中含有大量锌、镁、单不饱和脂肪酸能改善慢性前列腺增生的问题。所以南瓜籽不要丢弃，里面的营养成分更多，可当作保护前列腺的小零食。

 4、想让自己看世界更清楚的人

人体缺乏维生素A，将会引起夜盲症。南瓜是相当好的维生素A的来源，200克的南瓜就是能满足我们一天维生素A的摄入量，此外南瓜还含有玉米黄素、叶黄素、能够预防黄斑部退化性白内障。

 南瓜的功效与作用

1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌、免受粗糙     食品   刺激、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。

2、降血糖降血压：调节胰岛素的平衡、维持正常的血压和血糖、也是肥胖者的理想减肥食品。

3、防癌治癌：预防食管癌和     胃癌   、对防止结肠癌也有一定的功效、同时能帮助肝、肾功能的恢复、增强肝、肾细胞的再生能力。

4、预防前列腺：南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统     疾病   及前列腺增生具有良好的     治疗   和预防作用。

5、常吃南瓜、可使大便通畅、肌肤丰美、尤其对女性、有美容作用。

6、南瓜还可以预防中风、因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸、均为良质油脂。

 什么人不能吃南瓜

1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。