鸡蛋不能和什么同吃

    鸡蛋   营养丰富又     健康   ，每天一个鸡蛋补充体内所需的蛋白质等营养。但是吃鸡蛋也有讲究，一些特定的     食物   ，就不可以与鸡蛋搭配着吃。这只会降低鸡蛋的营养价值。这里膳食专家为大家分析哪些食物不能成为鸡蛋的搭档。

 不能和鸡蛋做搭档的食物

 豆浆

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能降低人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解，减少人体对蛋白质的吸收。

 白糖

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋的蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质很难被人体吸收，还会危害人体健康。

 牛奶

牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与     葡萄   糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋的蛋白质含量丰富，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能。同时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。