鲳鱼怎么做给孩子吃超营养的鱼肉不吃太可惜
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鲳 鱼怎么做给孩子吃:鲳鱼泥
材料 :鲳鱼。
做法 :鲳鱼清洗干净,挑去鱼刺,蒸熟或煮熟,再捣成泥或用料理机打成泥。
小贴士 :
(1)适合8个月以上的小朋友。
(2)鱼是公认的食物 过敏 因素之一,因此第一次给宝宝吃的时候一定要注意不能多吃,尽可能降低过敏的危害。
鲳鱼怎么做给孩子吃: 鲳鱼 粥
材料 :鲳鱼,大米,青菜, 盐 ,姜片。
做法 :
1、把大米洗净,放适量水,至电饭煲煮白粥。
2、鲳鱼冲洗干净,在鱼身划几刀,在鱼腹部塞几块姜片,上面也放两块姜片。
3、锅里放适量水,先煮开水,再放鱼进去盖上盖子中火蒸15分钟,15分钟后关火,把盘中残留的鱼水倒掉。
4、用筷子从中间往两边把鱼皮踢开,夹出鱼肉到小碗,为了保证没有鱼刺,用手把鱼肉慢慢捏碎,除去隐藏的鱼刺。
5、也可以用搅拌机打成泥,但剁出来的口感更好。
6、青菜清洗干净,切碎备用。
7、大米煮好后加入鲳鱼碎肉和青菜碎,煮熟即可。
8、在快出锅的时候可以适当加盐调味。
小贴士 :适合8个月以上的宝宝,1岁以下的不可加盐调味。