帮宝宝抵御秋季过敏的食谱有哪些

2188


随着天气逐渐转凉,     宝宝       过敏   的高发期又“如约而至”。育儿专家表示,夏末秋初是儿童过敏的高发季,气候和环境的变化使得以呼吸系统过敏与     食物   过敏为主的     疾病   高发,严重威胁着这一时期宝宝的     健康   ,家长们一定要提前做好防范。

宝宝易过敏主要是由于宝宝自身的身体发育不完善,抵抗力弱,再加上秋季渐凉渐干的气候,不断刺激而导致的,因此,为宝宝准备秋季适宜的饮食与营养、增强宝宝抵抗力是十分必要的。育儿专家还特别推荐了3款防过敏的美食,可以帮助宝宝抵御秋季过敏的侵害。

 1、冰糖枸杞京葱红枣水

原料:红枣50克,京葱10克,枸杞5克,冰糖20克

制作方法:(1)京葱洗净、切断、红枣略洗待用;(2)在沸水里加入葱段、红枣和枸杞,中小火一起煮,到汤汁变浓,加冰糖融化即可。

营养     功效   :红枣营养丰富,富含矿物质和维生素,有助于提高宝宝免疫功能;京葱抗菌价值很高,有抗菌健脾、保肝补血、抗过敏的功效;冰糖润肺生津,有益于呼吸系统健康。整款汤枣香扑鼻、葱香浓郁,很适合婴幼儿食用

 2、汤爆富贵鱼

原料:活杀桂鱼500克,胡萝卜20克,     番茄   20克,京葱5克。

调料:葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。

制作方法:(1)桂鱼切鱼片,鱼片中加入少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉,拌匀待用,胡萝卜、京葱切丝,番茄去籽、切丝备用。(2)鱼片入锅烧煮,熟后捞出,锅中汤中放入葱段、姜块、烧开,捞出葱姜,加入少许酱油、盐、黄酒,烧开后,淋在鱼片上。(3)洗净炒锅,加入少许精制油、烧热,放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝,炒出香味,再放在鱼片上即可。

营养功效:桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素;胡萝卜富含胡萝卜素(维生素A原),有提高免疫力的作用;番茄维生素C丰富,京葱理气健胃,荤素搭配,养胃补肾,强身防病。

 3、胡萝卜泥鸡茸豆腐羹

原料:净鸡脯肉25克,胡萝卜50克,豆腐400克。

调料:精油少许,蛋清,鸡汤适量,盐少许,水淀粉适量。

制作方法:鸡脯肉剁成茸,加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状待用,胡萝卜削皮煮熟剁泥,豆腐切丁待用。(2)炒锅上火烧热,放入鲜汤,加盐烧开,放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁,烧开,去浮沫,水淀粉略勾芡,淋入熟精油即可出锅。

营养功效:鸡肉富含优质动物蛋白,豆腐味优质植物蛋白,两者互补营养倍增;胡萝卜维生素A含量高,经常食用能增强幼儿体质。

以上三款防过敏的美食,家长们可以放心为宝宝烹食。与此同时,爸爸妈妈们还可以通过为宝宝选择合理的营养素来     预防   呼吸道和食物过敏,食补药补同时进行,更好的为宝宝提供健康保障。此外,对于那些还无法进食上述美食的宝宝来说,药补也是能够保证身体健康、远离过敏的唯一途径。

从医学角度而言,宝宝的呼吸系统和消化系统免疫力差,从而导致易过敏,而维生素A则是呼吸系统和消化系统发育不可缺少的营养素,维生素A有助于增强呼吸道和消化道粘膜的完整性,从而使粘膜的屏障保护作用更强,增加抗病能力。所以通过服用富含维生素A的制剂可以有效预防宝宝过敏。另据美国研究人员最新研究,孩子缺乏维生素D容易过敏。

研究发现,对成年人而言,维生素D水平与过敏无关,但对于儿童和青少年,维生素D缺乏与对17种过敏原中11种的敏感性有关,其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原。维生素D缺乏的儿童对花生过敏的可能性,是不缺乏维生素D的儿童的2.4倍。由此可见,合理补充维生素AD制剂在预防佝偻病和干眼病、夜盲症的同时,对预防婴幼儿过敏也起到不可忽视的作用。对于维生素AD制剂的选择,育儿专家建议,家长可选择安全的国药准字号维生素AD制剂来为宝宝补充,比如达因药业的伊可新维生素AD滴剂。伊可新严格按照维生素A和维生素D 3:1的科学配比,在补充宝宝所需维生素A的同时,还能补充足量的维生素D。同时,伊可新还专门为0~1岁、1~3岁宝宝设计了不同含量的剂型,爸爸妈妈们可以根据宝宝的年龄灵活选择!

秋季过敏严重危害宝宝身体健康,有了这些抗病食谱,相信家长们已经做好了充足准备,帮助宝宝抵御秋季过敏的侵害,健健康康地度过秋季!


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 孕前的营养补充食谱
    猪肝粥材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净,切片;干贝洗净,用温水泡发后换少许清水,加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下,撕碎备用。2.将水烧开后放入
  • 老人健康饮食的原则
    老年人的食物要粗细搭配,易于消化,补给足量的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、糖类,同时积极参加适度体力活动,保持能量平衡。适宜食物1.主食及豆类:大米、小米、面粉、
  • 宝宝的美味开胃汤
    番茄排骨汤酸酸甜甜的番茄可以帮助小朋友开胃。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。材料:排骨500克、番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许,番茄沙司50克,盐、味精适量,水适量做法
  • 孕妇吃葡萄好还是提子好
    孕妇吃葡萄好还是提子好?葡萄和提子各有各的好处。都含有丰富的维生素及微量元素。孕妇在整个孕期,一定要注意均衡膳食,不能只偏爱某一种或某几种食物,种类要丰富,才能满足身体和
  • 色斑如何祛除推荐祛斑的四大食疗方
    色斑,是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病,多发于面颊和前额部位,日晒后加重,多见于女性,与妊娠,长期口服避孕
  • 专家推荐的孕期补钙食谱
    麦片牛奶羹原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟;喝时加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。虾皮汤原料:干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等
  • 老人健康饮食的原则
    老年人的食物要粗细搭配,易于消化,补给足量的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、糖类,同时积极参加适度体力活动,保持能量平衡。适宜食物1.主食及豆类:大米、小米、面粉、
  • 春季宝宝要怎样吃出健康
    “乍暖还寒时,最难将息”。春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节,也是儿童最容易感染疾病的季节。强身才能健体,要让宝宝远离疾病,茁壮成长,家长除了应采取必要的防护措施,最根本的还在于给孩
  • 盘点用餐的11个坏习惯
    1.别一个人吃饭单独进餐容易产生不良情绪,而且饮食单调,会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭,心情舒畅,胃液的分泌也相对旺盛,可使食物尽快地消化和吸收。此外,多人一起吃饭,食品
  • 石家庄名菜:金毛狮子鱼
    金毛狮子鱼,是石家庄的名菜,由石家庄市的中华饭庄名厨袁清芳创制,这道名菜在国家或者国际的比赛上面都屡屡获奖,获得的评价很高。去到石家庄,不妨尝一尝金毛狮子鱼?烹制材料鲤鱼、玉兰片、火腿、鸡蛋、葱、姜、蒜,酒、
  • 味千拉面掉进“骨汤门”骨汤是传说
    ●味千拉面着力宣传的纯猪骨熬制的汤底竟然是用浓缩液勾兑而成的●送检样品是“骨泥浓缩汤料”,而不是消费者喝到的稀释后的面汤●我们的拉面汤底确实是由浓缩液兑成。味千中国总部投资者关系部负责人浩雄称“一碗汤的钙质含量更是牛奶的4倍、普通肉类的数十倍
  • 宝宝吃鱼能健脑吗
    很多人都听说过“吃鱼能让宝宝变聪明”的坊间说法,吃鱼真的有助于宝宝变聪明吗?其实,这是有科学根据的。吃鱼会使头脑清晰多吃鱼能使脑筋聪明的假说,已被日本和世界各国的实验研究证实。对人类来说提高智商是一个重要的问题。仅此一点
  • 为什么日本女人看起来年轻
    日本女人看起来特别的年轻,然而她们的年轻可是有秘密的哦!美国论坛发布了一篇名为“日本女性看起来年轻的10个理由”大多和日常饮食有关系,跟着小编来看一下哦。要想自己不老,就努力的尝试下面的
  • 日常8种食物去疲劳最有效
    蕃茄热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄,其中热门成份茄红素,是一款优质的抗氧化物,它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害,减少各种慢性老化疾病产生。全谷类食品
  • 8种状况下喝茶当心致命
    营养,一直是我们人类身体不可或缺的,它给我们带来健康的身体,带给我们需要的养分,让我们开心快乐的生活,现在了解下营养饮食应注意的喝茶状况。1.发烧忌喝茶茶叶中
  • 便秘多喝无花果粥
    食谱原料:无花果30克、粳米100克制作方法:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸。然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。健康提示:有痔疮的妇女及便秘患者可食用
  • 孕妇吃这些食物小心流产
    薏苡仁味甘、淡,性微寒,利水渗湿,健脾除痹,清热排脓。现在研究也证实,薏苡仁能增强免疫力,有抗肿瘤和保护心脑血管的作用。如今,薏苡仁日益受到普通老百姓的青睐,有很多老人长期服用薏苡仁山药粥,保健效果相当不错。如此佳品,为什么不能让孕妇食用呢
  • 让女人年轻10岁的七大美味水果
    樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白
  • 饭后必备零食养生祛病
    1.花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛
  • 见手青多少钱一斤
    见手青多少钱一斤目前云南市场上的新鲜见手青价格在每公斤80元至100元。由于今年的降雨量比较充足,所以见手青上市总量明显翻番上涨,价格也是翻倍下跌。见手青刚上市的时候价格会比较贵,最高的时候可以卖到600元到800元/公斤。医师表示随着野生菌的大量上市,为