南瓜和猪肚能一起吃吗

南瓜和猪肚能一起吃吗

南瓜和猪肚能一起吃。    

南瓜含有丰富的   维生素     A、B族维生素、维生素C，丰富的矿物质以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钙、鎂、锌硅等微量元素。猪肚含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和   维生素A     、维生素E、   蛋白质     、脂肪等成分。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的。

南瓜和猪肚一起吃的做法

南瓜猪肚汤    

原料：南瓜、猪肚、薏米、大料、花椒、白胡椒粒、葱、姜。

做法：

1、南瓜切菱形块，葱切段、姜切片;

2、将猪肚用   盐     水洗净，冲洗干净，放入锅内凉水下锅煮;

3、放入葱姜花椒、大料;

4、将煮熟的猪肚捞出切片;

5、锅内做水放入猪肚片、南瓜块、泡好的薏米，大火煮开;

6、将煮熟的猪肚薏米汤盛出，放入胡椒粒上蒸锅盖上保鲜膜蒸10分钟即可。

南瓜不能和什么一起吃

1、南瓜加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

2、南瓜加红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起   腹胀     ，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜加   羊肉    

这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

4、南瓜加   醋    

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

5、南瓜加带   鱼    

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及   DHA     、维生素A、维生素D等，有补虚、   养肝     、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。