五种天然食物帮女人抗老

 小米

小米最大的     功效   就是可以     治疗   消化不良，因为小米是非常容易消化的     食物   ，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗     便秘   及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。

 薏仁米

薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有     高血脂   ，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。