八大食物养成美女气质

美女都是吃出来的，美容饮食搭配让你的美丽更接近自然，每日饮食细致调理也比瓶瓶罐罐更方便，美女养成在每日的生活细节中。

  红豆  

含有多种     维生素    和微量元素，尤其是铁和     维生素B1    2，有很好的     补血    和促进血液循环功能，     经期    时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

  八大食物养成美女气质  

  益智桂元  

“南方     桂圆    北人参”，又名     龙眼    (桂元、元肉)，“大     补气血    ，力胜参芪”，“食品以     荔枝    为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，     壮阳    益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制     子宫癌    细胞。

  百果王红枣  

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

  枸杞    

维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于     橙子    、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。