常吃苦瓜有美容的效果

常食苦瓜能增强皮层活力，使面容变得细嫩、容光焕发。

苦瓜怎么美容？苦瓜能滋润白皙     皮肤   ，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞     葡萄   、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。

中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成     痤疮   。

夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清热解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对     治疗   青春痘有很大益处。

夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维     食物   ，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多     饮水   。