男性更年期应该怎么保健

当男性的     更年期    到来，那么男性更年期该如何保健呢，不要以为更年期是女性的专利，男性更年期也需要多加注意。下面，亲亲宝贝小编来告诉你男性更年期怎么保健吧!

  男性更年期的综合保健  

1)抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即     戒烟    。

2)适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免     啤酒肚    ，减少血管硬化。

3)与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

4)均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、     山药    、蕃茄、番瓜子等。

5)调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物。

6)若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生检验血液与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

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