南瓜粥的功效与作用
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南瓜粥的功效与作用:清热解毒
作为一种营养美味的常见养生粥,南瓜粥在夏季还具有清热解毒的功效。现代医学研究则表示,南瓜中富含果胶和 维生素 ,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,因此使用南瓜有解毒的作用。
南瓜粥的功效与作用:助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
南瓜粥的功效与作用:降压降血糖
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升,所以它也是肥胖者的理想 减肥 食品。