学龄前宝宝的4个饮食要点

学龄前宝宝的饮食很关键，因为只有宝宝摄入足够的营养，才有助于身体的成长与发育，才能为入学做好身体上的准备，本文我们重点要告诉大家的是，学龄前宝宝的4个饮食要点，希望家长们能牢记在心。    

1、培养良好的饮食卫生习惯：    

饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看   电视     、不说笑，饭后不做剧烈运动等。

学龄前宝宝的4个饮食要点    

2、膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化：    

通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、 滋补品之类。

3、注意摄入 蛋白质的质量：    

儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆 类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食物。

4、早餐不宜马虎：    

调查表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的孩子，其体形和机能发育较好，学习效率 亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、   牛奶     、米饭、面包、小菜、馒头、果酱 、芝麻酱等搭配吃。