产妇苹果怎么吃

产妇苹果怎么吃：茄汁苹果鸡丁

材料：     鸡胸肉300g、苹果150g、黄瓜120g、食油20g、生抽15g、番茄沙司20g、淀粉7g、洋葱5g。

做法：    

1、准备好鸡胸肉。

2、提前将鸡肉洗净、切丁，用生抽拌匀，腌制入味。

3、准备好洋葱、苹果和黄瓜。

4、苹果、黄瓜、洋葱洗净、切丁备用。

5、锅中油热，倒入鸡丁。

6、炒至变色，盛起备用。

7、锅中余油倒入洋葱，爆出香味儿。

8、加入番茄沙司。

9、倒入鸡丁，炒匀。

10、倒入苹果、黄瓜丁，炒匀。

11、淋入生抽，炒匀。

12、倒入淀粉汁，勾薄芡，糊化均匀盛入碗中。

产妇苹果怎么吃：苹果小蛋糕

材料：     苹果蛋糕粉1包、   牛奶     1包、鸡蛋1个。

做法：    

1、苹果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶搅拌均匀。

2、然后加入1个鸡蛋搅拌均匀。

3、电饼铛预热，不必放油，直接将做好的面糊倒入其中。

4、烙至两面金黄色即可。

产妇苹果怎么吃：   酸奶     苹   果汁    

材料：     苹果1个、酸奶100g、冰块适量。

做法：    

1、备酸奶，苹果及冰块。

2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中，再加入酸奶及冰块。

3、开榨汁品，打至无颗粒状态既可。

4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。