产妇苹果怎么吃

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发布:2022-06-09 14:13:09  来自 北朽暖栀 觅知友会员


产妇苹果怎么吃:茄汁苹果鸡丁

材料:     鸡胸肉300g、苹果150g、黄瓜120g、食油20g、生抽15g、番茄沙司20g、淀粉7g、洋葱5g。

做法:    

1、准备好鸡胸肉。

2、提前将鸡肉洗净、切丁,用生抽拌匀,腌制入味。

3、准备好洋葱、苹果和黄瓜。

4、苹果、黄瓜、洋葱洗净、切丁备用。

5、锅中油热,倒入鸡丁。

6、炒至变色,盛起备用。

7、锅中余油倒入洋葱,爆出香味儿。

8、加入番茄沙司。

9、倒入鸡丁,炒匀。

10、倒入苹果、黄瓜丁,炒匀。

11、淋入生抽,炒匀。

12、倒入淀粉汁,勾薄芡,糊化均匀盛入碗中。

产妇苹果怎么吃  

产妇苹果怎么吃:苹果小蛋糕

材料:     苹果蛋糕粉1包、   牛奶     1包、鸡蛋1个。

做法:    

1、苹果蛋糕粉1包放入大碗中,加入1包牛奶搅拌均匀。

2、然后加入1个鸡蛋搅拌均匀。

3、电饼铛预热,不必放油,直接将做好的面糊倒入其中。

4、烙至两面金黄色即可。

产妇苹果怎么吃  

产妇苹果怎么吃:   酸奶     苹   果汁    

材料:     苹果1个、酸奶100g、冰块适量。

做法:    

1、备酸奶,苹果及冰块。

2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中,再加入酸奶及冰块。

3、开榨汁品,打至无颗粒状态既可。

4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。

产妇苹果怎么吃  


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