菠菜汤

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发布：2022-06-10 15:27:05 来自浅浅嫣然笑觅知友会员

适宜年龄
怀孕

功效
甜香爽口

主料

半把菠菜约100克
高汤一份

辅料

鲜奶油一勺
红椒丁两根

制作步骤

1. 菠菜焯水。
2. 鸡蛋打散，加点葱花。
3. 把焯好的菠菜和葱花放入烧开的水中，加入盐和鸡精。
4. 在放入打散的鸡蛋和胡椒粉，出锅。
5. 真是很简单啊。

小贴士
菠菜能保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

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