喝啤酒不能解暑

 夏季应谨防以下避暑误区：

一  是认为天热少穿衣服能凉快些 。盛夏，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，     皮肤   散热从外界环境中吸收热量，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，     女性   也不要穿过短的裙子。

二  是认为太阳镜颜  色  越深越能保护     眼睛      。 实际上，镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色为最佳。

 三认为喝啤酒能解暑 。夏天人体出汗较多，消耗也大。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”之感会不断持续，口渴、出汗现象将更加厉害。因此，饮啤酒应适量。

四  是认为“冲凉”能使人更舒服。 大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引起各种     疾病   。应该选择温水浴，温水浴后，你会感觉通体清爽。

五  是把空调保持在恒温状态 。不断调节居室温度，可患     感冒   或其它疾病。居室温度的变化幅度，应控制在3摄氏度到5摄氏度之间。