吃什么能减轻分娩疼痛

2811

发布:2022-06-10 19:55:14  来自 ╯念抹浅笑 觅知友会员


很多人看到孕妇   分娩     的时候都会知道分娩不是一件容易的事情,那种撕心裂肺的疼痛不免让很多人畏怯。那么能不能减轻分娩的疼痛呢?亲亲宝贝小编告诉你,其实可以通过饮食来减轻分娩的疼痛,那么吃什么才能减轻疼痛呢,亲亲宝贝小编向你建议一下分娩前的饮食技巧!

饮食技巧一    

营养摄入不要过多都说怀   孕期     间营养要补充够,   营养不良     可是会影响胎宝的正常发育,不过到了   孕晚期     ,饮食就要相对克制了,因为饮食过量,肚子里的宝宝可是会长得太大了。你也许会问,长得大不好吗?让小编来给你解释看看你就懂了。

从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、   骨骼     、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成   难产     。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

吃什么能减轻分娩疼痛  

这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物。

饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的   盐     量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意   维生素     的摄入。

孕妇要摄取足够的优质   蛋白质     和必需脂肪酸,多吃   植物     性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、   牛奶     、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

   

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 适合老人食用的养生粥饭后养生妙招
    随着天气变热,老人容易变得没胃口,这该怎么办好呢?推荐几款适合老人食用的养生粥,一起来了解下吧。适合老人食用的养生粥1、猪血菠菜汤取猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调
  • 夏季百合粥养胃安神百合的养生功效
    百合的功效1、润肺止咳百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2、宁心安神
  • 新鲜鲥鱼一条四种美味做法奉上
    新鲜的鲥鱼怎么做呢?大家知道哪几款好吃的鲥鱼的食谱呢?鲥鱼有什么样的营养价值呢?如果大家喜欢吃鲥鱼的话,不妨跟着小编一起来好好的了解下吧!一,酒酿蒸鲥鱼材料:钱塘鲥鱼750克,甜酒酿1盒,葱丝、红椒丝各少许调料味精、盐、绍酒、姜汁各
  • 鲍鱼红烧肉的做法大全
    原料:五花肉1000克、鲍鱼9个、葱姜适量、八角1个、白酒1大勺、老抽3小勺、生抽1小勺、冰糖1大块、盐半小勺、蚝油1小勺做法:1、五花肉放清水里清洗干净,切大块备用,鲍鱼清洗干净,用刀子将鲍鱼肉和壳分离,去除内脏,冲洗干净,在鲍鱼
  • 女性美容养颜的食物有哪些
    女人吃什么最美容养颜?为你盘点5种美容养颜补血食物。美容养颜补血食物1、猪血味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人
  • 香蕉通便效果好
    快速解除便秘才是最好的减肥方法!是香蕉还是苹果呢?哪个才是最好的解除便秘蔬果?现在就来为你解答吧!吃什么水果最通便?十个人里估计有八个都会回答:香蕉。其实,这是一个普遍的误区,从某种程度
  • 西布曲明为什么是禁药
    西布曲明为什么是禁药西布曲明之所以被禁用主要是因为其副作用比较大,它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。据介绍,西布曲明在德国、美国、意大利等地导致数十人死亡而被许多国家禁止使
  • 秋季降血压吃什么好七种水果必不可少
    想要降血压,就一定要注意饮食。秋季天气宜人,是个降血压的好季节。今天小编就给大家盘点下秋季降血压必吃的七种水果,下面一起来看看吧。1、柿子对于柿子这种水果要一分为二地看待,因为在柿子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的
  • 经期可以吃深海鱼油吗
    深海鱼油是一种纯天然,不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分,具有健脑益智的功效。DHA和EPA具有降
  • 春季如何养肝健脾
    万物生长,阳气初生,春天是一个布满活气的季节。人体内的精、气、神也在此时复苏,传统医学以为春季为肝气旺盛之时因此,在全部春季里,饮食养生以养肝健脾为大原则,加上春天气候湿气重,易困脾,更应少吃湿、滞
  • 榴莲功效多榴莲皮能清热降火
    榴莲虽然有一点点的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高,经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体,是很珍贵的滋补类水果。中医认为榴莲性热味甘,可以活血散寒,可以缓解痛经
  • 主妇常犯的八个饮食错误
    错误1:少用调料在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害。香港大学的研究人员在对20种常见调料所做的
  • 杏仁豆腐怎么制作
    调料:杏仁150克,琼脂粉10克,牛奶200克,鸡蛋1个,白糖适量制作方法:1、将杏仁浸泡后剥去外皮,加水在搅拌机里磨成稀糊。鸡蛋,加水少许打散。2、炒锅上火,倒入约800克左右水,放白糖少量,把鸡蛋倒入锅内,待煮开后撇
  • 六款养生汤远离秋燥困扰
    进入秋季,秋燥来袭,你准备好怎么应付了吗?每天一碗汤就能帮你远离秋燥的困扰,防秋燥就要多喝汤,那么秋燥喝什么汤呢?六款秋燥养生汤给你最细心的呵护,每天多喝些汤,就能让你身体更健康,让你
  • 女性气色差是什么原因该如何调理
    一个好的气色可以让一个人看起来容光焕发的,而气色差的话就会呈现一种病态感,今天小编给大家讲讲女性气色差的原因和调理方法,下面一起来看看吧。女性气色差是什么原因1、紫外线日常紫外线最伤害肌
  • 菜谱大全之蚂蚁上树
    蚂蚁上树的主料:粉丝100克、猪肉末75克。蚂蚁上树的调料:植物油750克(实耗50克dingfengnet);葱5克;姜、蒜瓣各3克,;豆瓣酱13克;辣椒粉1克;生抽20克;料酒13克;汤150克。
  • 五种减肥食谱让你想瘦就瘦
    减肥期间的饮食特别重要,如果饮食不恰当很容易反弹甚至减肥没有效果。那么在减肥期间哪些菜谱最适合呢?减肥食谱:1、清炒西兰花材料:西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法:西兰花洗净,掰成小朵,
  • 女性养生吃辣椒有什么好处
    鲜辣椒比腌制的辣椒维生素更丰富,炒辣椒最好快速爆炒为宜。多吃甜和酸可以帮助解辣。值得提醒的是,有的人群并不宜多吃辣椒。如有胃溃疡、食道炎、胆囊炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、扁桃体发炎、咽痛的人要慎食。辣椒VC含量
  • 春季吃冷饮千万别太猛
    近几日,一些超市各式各样的冷饮卖得很快,购买冷饮的大多数是孩子。春季过多食用冷饮会引起消化不良等症状,对未成年人的身体尤其不利。春天来临,气温逐渐升高,人们要慢慢适应。对于冷饮最好浅尝辄止,春季刚刚有点暖和就过量吃冷饮,
  • 枇杷清肺润肺辽效好
    1.枇杷很多情况下只要一说到清肺,相信很多人最新想到的便是枇杷,的确枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。无论是哮喘发作还是感冒咳嗽,很