睡前吃什么减肥最快吃对5种食物不怕胖

1042


为了维持身材的苗条,很多女生就算饿到不行也会进食。其实只要你吃对了东西,不用担心会长肉肉的哦。那么睡前     吃什么   减肥最快呢?下面就为你推荐5种不怕胖的     食物   哦。

 

 蜂蜜

蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动,还有调理肠胃的效果,排出体内毒素改善     便秘   的状况,并且蜂蜜的卡路里非常低,因此对减肥人士来说是一种很好的减肥     食品   ,睡前喝一杯蜂蜜水,不仅排毒养颜,还能帮助燃烧脂肪哦。

 牛奶

每天     睡觉   前喝一杯温热的牛奶不仅有助于睡眠质量还有很好的减肥效果哦。牛奶中含有丰富的钙质,其中的蛋白质不仅能够很快被消化吸收,也不会给消化带来负担,不过想要达到减肥的效果还是喝低脂牛奶比较好。

 燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够吸收体内的大量胆固醇并帮助排出体外,减去体内多余的脂肪,燕麦中还含有丰富的维生素B,不仅降血糖,还能促进新陈代谢达到减肥的     功效   哦。

 

 杏仁

杏仁中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C,其中的不饱和脂肪酸能够帮助降低血脂,睡前吃几枚杏仁或者喝一杯杏仁茶,不仅饱腹,还不怕长胖哦。

 消化饼

消化饼是用全麦、燕麦为主要原料加工制成,并且热量很低,含有丰富的纤维和酵素,有助于排出宿便,减轻体重,是很多正在减肥中女生的瘦身“武器”哦。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 蓖麻子有毒吗蓖麻子几粒致人死亡
    蓖麻子有毒吗蓖麻子中含有中含蓖麻毒蛋白及蓖麻碱,可引起中毒。4-7岁小儿服蓖麻子2-7粒可引起中毒、致死。成人20粒可致死。非洲产蓖麻子2粒可使成人致死,小儿仅需一粒,但也有报告服24粒后仍能恢复者。蓖麻毒蛋白可能是一种蛋白分解酶,7毫克即可使成人死
  • 让你宴客超有面子的美味金钱卷
    在我的老家,每当有客人来的时候,巧主妇们就喜欢连夜包上一大锅鸡蛋肉饺子,农村里,买肉要走上好远的路,所以家里不会天天都保证有肉类。包上一锅鸡蛋饺子,可以吃上好几天呢,既不耽误农活,也显得对客人的尊重。所以,哪家包蛋饺子了,肯定是家里有贵客来了!但是鸡蛋饺子
  • 石榴的营养价值
    石榴吃起来比较麻烦,很多人都懒得去吃。殊不知,石榴含有多种人体所需的营养成分,是一种不可多得的水果喔。石榴的功效:1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能
  • 东革阿里什么颜色的好
    东革阿里什么颜色的好东革阿里中黑色的最好。黑东革阿里相对于黄东革阿里数量稀少,效果及疗效远超过了黄东革阿里,补充男性精力最好的是黑东革阿里,其药用的根部有别于其它种类。黑东革阿里味道比较淡,完全没有黄东革阿里的苦味。性微温,味甘香。黑
  • 健康瘦身推荐美味水果茶
    减肥美容是女性永恒不变的话题,减肥瘦身的方法有很多种,怎样的方法最健康呢?小编推荐水果茶瘦身法,不仅健康美味,还功效显著呢.一,山楂菊花茶山楂的营养丰富,可以促进食物的消化和分解,菊
  • 丹参和什么一起泡水好
    丹参红糖水材料:丹参15克、红糖30克做法:1、取丹参,加水200毫升,煎煮20分钟,去渣;2、加红糖适量,以微甜为准。功效:此方对长期失眠患者有安神作用对冠心病患者尤为适用。丹参山楂水材料:山楂10克、丹参6克1、首先将山楂
  • 为什么肉冰冻后会变色生肉冰冻后的冻伤现象
    为什么肉冰冻后会变色其实生肉冰冻后变色的这种现象叫做冻烧,当冷冻肉品包装不良或破裂时,就容易产生的品质劣变现象。生肉冷冻时,肉品塬本的水份会先变成冰晶,而冰晶再直接昇华成水蒸气,肉质因为冰晶蒸散后,变得脱水、乾瘪,此时肉品的表面产生孔
  • 孕妇可以吃火龙果吗
    火龙果不同于一般的水沟,性寒,有很多人群不适宜食用。那么,作为特殊人群的孕妇又是否可以食用呢?如果可以食用,有什么注意事项呢?快来看看下面的文章吧。孕妇能吃火龙果吗?很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果,营养
  • 宝宝冬天吃什么增强抵抗力?三款中药食疗推荐
    冬天天气寒冷,因此宝宝在冬天需要增强自己的抵抗力,那么宝宝冬季如何利用中药护理脾胃,增强抵抗力呢?以下亲亲宝贝小编推荐几款中药食疗,妈妈可以让宝宝吃了健脾胃。中医认为脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是运化水谷,即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外,
  • 孕前吃什么生男孩
    如今在这个社会上,重男轻女的观念还是影响着不少的家庭。很多准妈妈为了应对家中压力,难免都想要个男孩。那么孕前怎么吃才能生男孩呢?1、蛤蚧蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定
  • 2周岁宝宝食谱
    2周岁宝宝的饮食要注意引起宝宝的胃口大开,这样才能预防宝宝偏食和挑食,有利于宝宝养成健康的饮食习惯,对宝宝的营养吸收有很大的帮助。小编为你推荐几款开胃的食谱,做给你的宝宝尝尝吧。一、西汁鱼丸原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,
  • 治疗口腔溃疡的六个食疗偏方
    口腔溃疡是我们常见的疾病,虽然不是大病,却影响了患者的日常饮食。如何能够减轻口腔溃疡的症状呢?小编推荐六个食疗偏方吧。1、姜水漱口口腔溃疡用热姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛。2、
  • 煎鲟鱼怎么做好吃家常简单煎鳕鱼块的做法
    蒜香鲟鱼土豆小饼材料:热熏鲟鱼,土豆1大个,洋葱,蒜,盐,黑胡椒,白胡椒,淀粉2大勺,植物油。做法:1、热熏鲟鱼肉切片,再切丝;洋葱切丝;蒜切碎。2、大个头土豆去皮
  • 艾力达和万艾可的对比
    产地不同万艾是一种研发治疗心血管疾病药物时意外发明出的治疗男性勃起功能障碍药物,由于辉瑞公司对西地那非享有专利权,因此该公司以西地那非的枸橼酸盐(柠檬酸盐)所制造的万艾可,是目前市面上唯一合法以西地那非作为主要成
  • 坐月子麻油鸡怎么做
    中国女性产后坐月子是非常讲究的,在坐月子要吃些什么来为产后虚弱的身子补一补呢?今天小编特意为各位坐月子的准妈妈们推荐一款简单而又有益的食品---麻油鸡。材料:要买老母鸡的全鸡,也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮,不可
  • 产妇能吃豆芽吗
    产妇能吃豆芽产妇可以吃豆芽,黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,有淡化面部雀斑、抗疲劳、抗癌的效果
  • 四款月饼热量比拼一个奶黄月饼已超过25克糖
    五仁月饼五仁月饼以杏仁、花生仁等製成,以每100克计算,热量高达424千卡,而且糖分更足有30克。不过五仁月饼中的脂肪属于好脂肪,与家人分享,每次吃1/4还是可以的。双黄白莲蓉月饼一个纯白莲蓉月饼每100克已有398千
  • 怀孕妈妈春天应多吃黑色食物
    春天,万物复苏。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季应以养肝益脾为先。肝主阳气,肝功能受损就会导致周身气血运行紊乱、其他脏腑器官受干扰而致病。怀孕妈妈更应该在春天注意饮食,小编在这里提醒春天应该多吃3种黑
  • 红烧羊肉最正宗的家常做法
    红烧羊肉最正宗的家常做法一材料:羊肉1500克、山楂2个、鸡精3克、葱半根、姜6片、蒜5瓣、八角适量、花椒适量、桂皮适量、干辣椒适
  • 产妇莴笋叶的做法大全
    产妇莴笋叶的做法:肉丝莴笋叶炒花菜材料:猪肉丝60g、花菜210g、莴笋叶90g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、味精适量。做法:1、准备食材。2、将已洗净