宝宝夏季饮食注意事项

1857

发布:2022-06-06 00:32:38  来自 寻鱼水之欢 觅知友会员


 

一、冰箱里存放的熟食不要超过2天,拿出给     宝宝   食用时要加热。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃,要在室温下放置20分钟后再吃。蔬菜、水果表面可能含有农药,在烹煮前要充分清洗,存放在室内也不要过久。烹饪时,生食和熟食要分开处理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。而且宝宝们食欲减退,体质减弱,易患消化道     疾病   和暑热症。我们做家长的应及时调整宝宝的饮食,注意卫生,提高孩子的抗病能力。

二、夏季宝宝出汗多,对缺水的耐受性较成人差,再加上不会表达口渴,即使会表达口渴感觉,此时体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热。一般宝宝从奶和     食物   中获得水分约800毫升,在夏季,宝宝每天需摄入1200-1500毫升水。

多给宝宝     饮水   不但可解暑,还可缓解     便秘   。每日饮用水应以凉白开水为主,辅以各种饮料,如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。果汁不要饮用过多,一般每日最好不超过100毫升。

三、妈妈们要讲究些烹调方法,忌重油重荤,口味要好,色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的     食品   ,如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心,如将苹果、芒果做成水果沙拉。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 鲜虾翡翠炒饭
    用料主料菠菜1小棵粳米饭(蒸)1碗辅料鸡蛋1个豌豆(煮)半碗虾1碗玉米(鲜)半碗调料色拉油适量食盐适量生抽适量胡椒粉适量鲜虾翡翠炒饭的做法
  • 小米汤
    食谱原料:小米30克。制作方法:1、将小米淘洗干净;2、放入锅内,加入适量的水,煮至米烂汤浓;3、撇取上面的米汁食用。食谱类别:6个月宝宝食谱营养经:小米含有多种维生素、矿物质
  • 清热下火首选汤品:粉葛鲮鱼汤
    粉葛具有清热下火的功效,每个季节总有一段时间人体的火气特别大,喉咙干咳、牙肉浮肿、肩颈背痛,这个时候广东人就会煲些汤水,帮助泄骨火。小编推荐粉葛煲鲮鱼汤。材料:鲮鱼:2条(约一斤多)
  • 牛肉和南瓜怎么做好吃
    南瓜粉蒸牛肉材料:南瓜(买有肚剂部分)500克、牛肉400克、蒸肉粉(买桥头牌麻辣味双包料的)、鸡精、香油、郫县豆瓣、蒜泥水做法:1、把南瓜削皮洗净,竖起切成快,不能切断底部;2、牛肉洗净切成片用蒸肉粉半袋一起和均匀,再加点香油和豆瓣
  • 春节吃腻了吗?节后肠胃调理有妙方
    春节过后,你有没有吃腻了呢?是不是有一股只想吃素,不想吃肉的冲动呢?过节时的暴饮暴食导致肠胃功能降低了,节后就要注意调养脾胃,增强胃肠动力咯。材料白砂糖500克,松子仁200克。土豆1000克,蜂蜜适量。蜂蜜3
  • 6-8个月婴儿简易辅食食谱
    对于6-8个月的宝宝已经能够适应很多种辅食了,那么妈妈们应该给宝宝吃些什么呢?本文就推荐几款适合6-8个月婴儿吃的简易辅食食谱,以供妈妈们参考。1、可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、肉、豆
  • 亚麻籽油可以降血压吗
    亚麻籽油可以降血压吗亚麻籽油有一定的降血压功效。世界上的科学家已经作了大量的实验。美国学者萧尼给高血压大鼠喂食鱼油,可使血浆中的胆固醇、甘油三脂降下来,从而使血压下降15%。日本学者倾慕分别用亚麻酸和亚油酸进行试验,证明亚麻酸比亚油酸
  • 鹅蛋的营养价值与做法推荐
    鸡蛋、鸭蛋我们就经常食用,你有见过鹅蛋吗?鹅蛋的营养价值远远高于鸡蛋和鸭蛋,除了富含蛋白质外,还可以帮助消化。我们一起来看一下鹅蛋的营养价值吧。鹅蛋在家禽中,鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁,甚至于寿高古稀,个别的达到
  • 哪种类型的食用油营养好
    根据国家相关标准,除了橄榄油和特种油脂之外,按照其精炼程度,大豆油、玉米油、花生油等,一般分为四个等级,依次从较低的4级到1级,级别越高,其精炼程度越高。不同级别的食用油各项成分和质量的限定值不同,在用途上也有所区别。一级油和二级油的精炼程度较高,经过了脱
  • 2岁宝宝营养餐编制技巧
    2岁宝宝的食谱应该怎样编制,编制宝宝食谱又有些什么规律呢?你有没有帮你的宝宝制定一周的食谱呢?你制定的食谱是否符合2岁幼儿所需要的营养呢?来看看小编给你归纳的窍门吧。编制2岁小儿一周食谱,首先应确定其一日食谱,要制定出一个好的食谱必须从以下三方面考虑:(1
  • 西瓜粥的做法大全夏天这样吃美滋滋
    西瓜奶粥材料:大米150克、西瓜适量、奶粉适量、水适量做法:1、把大米煮成粥,当然要稠一些才行,太稀的话会没有那个味道的;2、西瓜切成小块,放入刚刚盛出的热粥中,这样西瓜的香甜,会浸到白米粥里的;3、奶粉冲兑好,等粥的温度到五十度左右时,把奶粉加入西瓜粥内
  • 鲫鱼砂仁汤
    鲫鱼砂仁汤的做法:制作材料:主料:鲫鱼450克辅料:砂仁15克调料:姜5克,花生油10克,盐3克妊娠安胎,鲫鱼砂仁汤的做法步骤:1.鲫鱼去鳞,洗净肠杂。2.砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好。3.姜
  • 6-8个月婴儿简易辅食食谱
    对于6-8个月的宝宝已经能够适应很多种辅食了,那么妈妈们应该给宝宝吃些什么呢?本文就推荐几款适合6-8个月婴儿吃的简易辅食食谱,以供妈妈们参考。1、可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、肉、豆
  • 香瓜吃多会发胖吗
    香瓜吃多会发胖吗香瓜吃多了是可能会引起发胖的,虽然香瓜中的热量不高,但香瓜中含糖量非常高,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪。而且香瓜中含有大量的碳水化合物,因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的。如果想要吃香瓜
  • 春季护肝健脾少吃酸性食品
    春天给人的感觉是湿润的,雨水连绵的天气过了,人体肝气开始旺盛。小编建议这个时候要少吃酸性食品,否则会伤到脾胃喔。酸味食物并不是一年四季都适宜吃。春季肝气旺盛,由于酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,故要少吃。而秋季万物收敛,应增加酸味的摄入以顺应秋季的敛纳之气
  • 日式美学:海藻沙拉的做法
    难度:易时间:20分钟用具:刀,砧板,榨汁器,大碗完美搭配:长相思白葡萄酒。产自南法的干白是这份海藻沙拉的绝佳搭配。似青草的酒香刚好辅佐这道沙拉中的黄瓜与海藻。观看视频食材(4份数)200克海藻1根胡萝卜0.5个黄
  • 牛尾和什么一起炖好吃补气养血的养生汤
    牛尾和什么一起炖好吃:牛尾萝卜汤材料:牛尾512g、白萝卜300g、胡椒粉适量、葱段适量、蒜叶适量、盐适量、姜片适量、料酒适量做法:1、牛尾解冻后,漂洗干
  • 米饭怎样吃才健康
    很多人都是比较喜欢吃米饭,但是在吃米饭的时候,你是不是考虑好了我们要的营养问题的,其实在煮饭的时候,我们就可以让我们的米饭更加健康了。米饭怎样吃才健康蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是
  • 宝宝吃的海带怎么做海带也能做辅食
    宝宝吃的海带怎么做:绿豆海带糖水材料:绿豆适量,海带适量,冰糖(或红糖)适量。做法:1、把绿豆洗净,锅里水烧开以后放入绿豆,煮15分钟。趁这时把海带切
  • 如何预防春季疾病?春季饮食养生原则
    春季是个天气多变的季节,很多细菌滋生,引发各种流行性疾病。在春季我们要预防流行性疾病,更要注重春季的养生保健。你知道春季如何饮食才能做到健康养生吗?春季饮食要注意多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力