好吃又减肥的办公室零食推荐

 苹果

和其他的水果相比较的话，苹果可谓说是最常见的水果了，也是很多人爱吃的下午零食。很多办公室白领在下午的时候，都很容易觉得饿，而这个时候，又充饥又解渴的苹果就成为了大家的宠儿。苹果不仅可以充饥解渴，营养价值也是相当的丰富的，所以说，对于不想要发胖的人来说，选择苹果作为办公室零食可谓说是十分明智的选择。

 酸奶

酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都喜欢喝的。除此之外，经过发酵之后的酸奶不仅营养价值丰富，可以补充人体所需要的维生素和钙质之外，还可以促进消化和降低胆固醇，抑制肥胖的发生。最主要的是，酸奶还有很好的防癌     功效   ，是办公室白领的首选零食。

 海苔

海苔是很常见的超市零食，几乎各大超市都有海苔出售。海苔中含有大量的维生素和矿物质，这些矿物质不仅可以平衡人体的酸碱成分，还可以减少体内脂肪的堆积，     预防   肥胖的发生。所以说，对于爱吃零食又害怕发胖的办公室白领来说，海苔可是不可多得的选择哦！

 杏仁

杏仁的味道香脆可口，是很多人都很喜欢吃的煎锅。除此之外，在杏仁当中，除了含有很丰富的蛋白质和膳食纤维之外，还含有大量的钙质和维生素，对身体营养的补充以及身体的帮助都是很大的。而且，在早饭和午饭之间吃适量的杏仁，还不会发胖。怎么样？上午在办公室吃杏仁还是很不错的选择吧。

 山楂

说到山楂，相信很多人都不会觉得陌生吧。山楂的味道酸酸甜甜的，很是好吃，而且新鲜的山楂口感还很不错，所以很多人都喜欢把山楂当零食吃。而且除了好吃之外，山楂还有很好的消食保健的功效，除此之外，常吃山楂还可以抑制身体的肥胖，保持身材苗条。所以说，如果喜欢在办公室吃零食的话，山楂就是很不错的选择哦！

 全麦面包

随着福利待遇的不断提高，现在很多公司在下午的时候都会准备上一些面包来给员工充饥。而大家在选择面包作为办公室零食的时候，一定要选择全麦的面包。因为全麦面包不仅可以更好的增加饱腹感，还含有大量的粗纤维、维生素和矿物质。不仅可以补充身体所需要的营养成分，还可以很好的预防肥胖和     糖尿病   的发生。所以说，在选择办公室下午零食的时候，全麦面包可以作为首要的选择哦！

 果冻

嫩滑爽口的果冻可谓说是很多人都很喜欢吃的。其实，果冻除了好吃之外，还具有一定的调节肠道的功能，不仅可以改善     便秘   的发生，还可以很好的促进肠胃的消化。最主要的是，果冻几乎都是不含有任何脂肪的，所以说，在办公室适当的吃果冻是不会发胖的。

很多人之所以在办公室吃零食会发胖，最主要的就是因为选错了零食。所以说，如果你喜欢在办公室吃零食又害怕发胖的话，以上这些零食可谓说就是你最好的选择了哦！