喝酒前吃什么好?喝酒窍门集锦

在家小聚，外出应酬，难免会喝一点小酒，但是太高兴的时候就很容易喝多了。那么，酒量不好的朋友可以喝酒前先做一些准备，吃些防醉酒的食物，有备无患。

  给大家总结一点喝酒小诀窍：  

1.饮酒前先喝一杯     牛奶    ，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛     羊肉    ，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;

3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和     维生素    可保护肝脏;

7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

8.疲倦时暂时别喝为宜;

9.吃药后不要喝酒，特别是在服过     安眠药    、镇静剂、感冒药之后;

10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

  【解救误区】  

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

另外喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起     低血糖    。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易 蟹纾讼壬宰餍菹ⅰ

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些     果汁    ，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成     葡萄    糖，有利于为人体供血并增加     体能    ，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

话说回来喝太多酒对身体没好处，偶尔一次两次也没问题。碰到高兴事儿了谁不愿意举杯畅饮，切不可终日拎着酒瓶，谨此献给爱喝酒但只喝7成醉的朋友们。