女性冬季吃柿子有哪些好处

1877

发布:2022-06-04 00:49:46  来自 傲世九天 觅知友会员


 

红柿,顾名思义色泽泛红。也因其质感柔软,也称为软柿子。作为秋冬的珍品,红柿表皮光泽,果肉香甜,具有提高心肺功能、增强免疫力、养颜和防止老化等多种     功效   。据《东医宝鉴》记载,红柿有良好的解酒功效,同时兼具提高心肺功能、解渴及促进人体消化等功效,是换季时期的上好     食品  

红柿何以具有以上众多功效呢?首先,红柿中富含维他命和矿物质等利于美颜的成分。红柿中维他命C的含量为苹果的10倍,可     预防       感冒   ,同时富含维他命A,可预防多种眼疾。其次,红柿中富含胡萝卜素。每100克红柿中便含有139毫克的胡萝卜素,是桃子的13倍,甜瓜的2倍。胡萝卜素可极大地促进人体的生理运转,防止老化,及抗癌。此外,红柿中富含的单宁酸可降低血压,排毒,醒酒等,极具防癌功效。

那么红柿该怎样食用呢?具有众多功效的红柿甜而美味,可做出味美香甜的料理。将红柿、食醋、柠檬汁、蜂蜜与橄榄油混合调制,可制成红柿汁,可用来调味沙拉和凉菜。也可将红柿冷冻后制成冰冻红柿。冷冻的红柿与水、糖和原味酸奶调拌后,红柿冰沙就新鲜出炉了。

 吃柿子的注意事项

1、柿子中含有丰富的糖分,果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是慢性支气管炎,高血压,动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收,所以不宜多吃

2、因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等     症状   ,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话,就可避免胃柿石的形成。所以尽量在饭后1小时左右食用,以避免胃柿石形成。

3、有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

4、另外柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 小儿感冒应该吃什么?
    天气转凉,抵抗力比较差的孩子容易着凉感冒,那么如果小儿感冒怎么办呢?妈妈们是否会很忧心,小孩在感冒,妈妈们要让小孩子吃什么好呢?在这里,为你推荐小孩子感冒的食疗方,让妈妈在孩子感冒的时候不用手足无措。中医临床上以风寒感冒或风热感冒为多见,风寒感冒主要症状表
  • 备孕时吃什么好
    对于女性在怀孕前的食物也是很重要的,那么下面,我们一起跟随亲亲宝贝网的专家们一起来了解一下备孕食谱的推荐吧!双豆带子蒸豆腐材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼
  • 夏天宝宝吃什么水果好
    夏天是吃水果的旺季,各种水果都在这个时候上市,西瓜、荔枝、龙眼、桃子等等。那么适合宝宝夏天吃的水果有哪些?夏天宝宝吃什么水果好呢?营养免疫学专家认为,每
  • 吃乌梅有什么好处乌梅有哪些营养价值
    夏天到了,天气炎热容易让人没有胃口,这时候很多人都喜欢吃点酸酸的食物,乌梅自是很多人的一个选择,那么吃乌梅有什么好处呢,乌梅有哪些营养价值呢?一起来看看吧!1.保护肠胃;乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。2.增进食欲;长期性的无食欲是身体里的一些器
  • 胖大海可以和菊花一起泡吗
    胖大海可以和菊花一起泡吗胖大海可以喝菊花一起泡水喝。胖大海味甘性凉,入肺、大肠经,有清热润肺,利咽解毒,润肠通便等功效,常用于治疗肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭等症;菊花,性辛、甘、苦,微寒,入肺、肝经,主要功效是疏散风热,清肝明目,常用于治疗外感
  • 凉拌海带丝的家常做法
    凉拌海带丝的家常做法一材料:海带丝、姜、蒜、干辣椒丝、花椒粒、酱油、醋、盐、糖、鸡精。做法:1、海带丝洗干净,随意切那么两三
  • 中医养生:人体7大需要排毒的表现症状
    很多人以为口臭、便秘、痤疮都是身体一些常见的症状,就对它们不了了知。中医告诉你,其实这些问题的出现表明了身体毒素很多,急需排毒。中毒表现1:口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、
  • 糖尿病吃螃蟹可以吗
    糖尿病人吃螃蟹可以吗糖尿病人可以吃螃蟹,但应该少吃为妙。螃蟹本身是高胆固醇食物。不仅蟹黄,蟹肉中胆固醇含量也非常高。而且螃蟹性寒,食用时宜与黄酒搭配。理由1:这个季节的螃蟹肉肥味美,但螃蟹本身是高胆固醇食物。不仅蟹黄,蟹肉中胆固醇含量也非常高
  • 蚬壳胃散怎么看真假五个细节巧辨真假
    看包装袋正品蚬壳胃散的包装袋是长方形的,包装袋上密封良好。假冒的包装袋是通过折叠,是正方形的。看说明书正品蚬壳胃散说明书的纸质柔软而细腻,假冒的说明书纸质是硬纸质。看药粉正品蚬壳胃散的药粉较为细腻。假冒的药粉里面的黑色物质比较多且大粒。
  • 蛇果是苹果吗蛇果和苹果有什么区别
    蛇果是苹果吗蛇果属于苹果,它是苹果不同的品种。蛇果的产地是美国,你在超市看到的蛇果大都是美国进口的。蛇果英文名为"Reddeliciousapple"(可口的红苹果),果实大,果肉黄白色,肉质脆,果汁
  • 湖南年夜饭菜谱大全
    湖南年夜饭菜谱:阖家欢乐·腊味合蒸材料:腊肉200克、腊鸡200克、腊鱼200克、配料(浏阳豆豉20克、碎干椒15克)、调料(植物油50克、糯米醋30克、盐
  • 立冬女性吃什么?多吃补气血食物
    很多女性的身子虚弱,抵受不住冬季的寒冷。踏入立冬时节,女性朋友应该多吃补气血的食物,把握立冬这个进补的时期,做好御寒保暖的准备工作喔。想做一个气血两旺,由内而外散发青春光泽的美人,那就必须“防患于未然”,抓紧机会,在冬天来临之前,
  • 哺乳期能吃鱼腥草吗
    哺乳期能吃鱼腥草吗哺乳期是可以食用鱼腥草的,鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药,尤其是对于肺部疾病有良好的作用,且安全低毒,临床长期应用无明显的毒副作用,所以哺乳期妈咪们可以放心食用。鱼腥草作为植物抗生素,最难得的
  • 糯米可以做什么小吃好看好吃又饱腹的糯米小吃
    糯米可以做什么小吃:糯米珍珠丸子材料:糯米猪肉馅350g,葱小型的两根,姜4片,料酒类透明米酒1茶匙,胡椒粉1/2茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,鸡精
  • 紫菜豆腐羹
    食物原料:紫菜(干)40克豆腐300克番茄100克盐2克小米面10克制作方法:1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。2、豆腐切成小方粒备用。3、番茄
  • 薏苡仁粥的功效作用
    薏苡仁具有消水肿、调养脾肾的作用,多吃薏苡仁可以抗神经衰弱。小编推荐薏苡仁做成粥品吃,这样既容易消化,又可以发挥薏苡仁的功效。薏苡仁粥的制作材料:主料:薏米40克辅料:粳米30克调料:白砂糖5克薏苡仁粥的做法:
  • 中暑急救:“搬擦服掐”四字诀帮你搞定
    烈日当空,人人都会谨防中暑,可是桑拿天也要防中暑,这恐怕是很多人都会忽略的。研究表明,人在温度达到35摄氏度以上,或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。以北京为例,虽然目前温度并不高,但中暑仍然时有发生。7月15日到22日,北
  • 海带孕妇每星期都要吃
    全国心系系列活动组委会等单位组织全国多位知名妇产科、营养科专家联合编写的《种子工程教育知识手册》建议,孕妇在孕期应保证每周吃1-2次海带。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的
  • 紫薯牛奶饼的做法大全营养美味又快手
    紫薯牛奶饼的做法大全:牛奶紫薯糯米饼材料:紫薯137g,糯米粉137g,牛奶150g。做法:1、紫薯蒸熟,去皮称重137克,用搅打器将紫薯搅打碎,或者用铲子压碎。2、加入等量的糯米粉,再加入牛奶,揉匀揉透,成
  • 四款鸡蛋类的产后食谱
    鸡蛋的营养丰富,很适合产后新妈妈适合,特别是月子里的新妈妈,每天可以吃少量的鸡蛋来促进身体的恢复,在此,亲亲宝贝小编就推荐四款鸡蛋类的产后食谱,以供参考。1.鸡蛋黄花汤[原料]鸡蛋3个,黄花、白菜心各10g,海带、木耳各5g