热门圈子

美味的马铃薯花椰菜浓汤

3706

发布：2022-06-10 09:40:41  来自 我要变勇敢 觅知友会员

  • 适宜年龄

  • 怀孕  

  • 功效

  • 温中     养胃  

  • 主料


    •  马铃薯      300克    

    •  白色花椰菜      半颗    

  • 辅料


    •  葱      20克    

    •  鲜奶油      100毫升    

    •  牛奶      250毫升    

    •  水      一杯    

    •  海盐      一茶匙    

    •  胡椒      5克    

  • 制作步骤


    • 1. 马铃薯连皮洗干净，煮熟去皮挤压成薯泥。煮熟后的马铃薯皮非常简易剥开!

    • 2. 将薯泥与       牛奶         和鲜奶油一起煮，继续充份的压散搅拌均匀，边煮边缓慢加水煮的如煳煳黏稠的       粥         状!

    • 3. 把白色花椰菜洗净切好放入马铃薯煳中一起煮，熬煮的同时保持浓稠度适量加水，并加上胡椒&       盐         来调味!

    • 4. 最后加入熊葱与浓汤一起煮，收尾的步骤用打碎机把熊葱与花椰菜均匀打碎。若讲究口感甚至可用滤筛把汤过滤一便减少菜渣。

    • 5. 不需要半个小时浓浓一锅汤就出炉喽!把鲜奶油点上翠绿色的浓汤上。画成小爱心的图样真让人好捨不得吃，欣赏了一番后才捨得开动!

  • 小贴士

  • 有熊葱可加菠菜替代，或直接用绿色花椰菜! *不加熊葱的话可以用绿色花椰菜和少许蒜泥来代替。


话题评论：

未登录服务分享会员
未登录
200
评论
op

美食推荐：

  • 经期吃什么水果好？凉性水果不要吃
    经期吃什么水果好？凉性水果不要吃
    经期吃什么水果好呢?亲亲宝贝小编建议，吃凉性水果应该避开经期，因此要选一些性温平和的水果食用比较好，那么哪些是性温平和的水果呢，一起来看看吧!最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石
     1769人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 糖醋玉米花生鸡丁适合小朋友们的无辣鸡丁
    糖醋玉米花生鸡丁适合小朋友们的无辣鸡丁
    主料去骨鸡腿肉适量花生粒适量葱1根蒜头五瓣玉米粒1/4罐辅料酱油1大匙米
     566人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 产后妈妈喝汤很关键
    产后妈妈喝汤很关键
    产后喝汤也是很有讲究的，一方面为新妈咪补充营养，一方面为胎儿提供营养的来源，帮助妈妈下奶。妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子
     3440人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 山药小米粥的功效与作用
    山药小米粥的功效与作用
    山药小米粥的功效与作用：镇静安神小米有很好的食疗功效，它能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神作用。山药小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。
     2386人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 美味的马铃薯花椰菜浓汤
    美味的马铃薯花椰菜浓汤
    适宜年龄怀孕功效温中养胃主料马铃薯300克白色花椰菜半颗辅料葱20克鲜奶油100毫升牛奶
     3706人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 羊肝怎么做给宝宝吃养肝明目的辅食食谱接好啦
    羊肝怎么做给宝宝吃养肝明目的辅食食谱接好啦
    羊肝怎么做给宝宝吃：羊肝粉材料：新鲜羊肝。做法：1、将羊肝反复清洗，然后切成薄片，再反复清洗。2、将洗净的羊肝片放锅里煮，滤出脏东西，再重新加水煮开。将煮好的羊肝片切成小块。3、放入搅拌机搅碎，这时的羊肝黏黏的。4、
     2037人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 如何在冬天预防宝宝干燥
    如何在冬天预防宝宝干燥
    冬天天气干燥，宝宝也自然容易干燥，宝宝干燥容易咳嗽感冒，那么宝宝怎样预防干燥呢，宝宝咳嗽怎么办，亲亲宝贝小编向你推荐以下食谱。梨汁：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁饮、煮熟吃
     2491人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 喝什么汤可以愈合伤口六道汤促进伤口恢复看的见
    喝什么汤可以愈合伤口六道汤促进伤口恢复看的见
    黄豆花生猪脚汤材料：猪脚，黄豆，花生，葱，姜，料酒，盐。做法：1、花生，黄豆提前浸泡6-8小时。2、猪脚用镊子拔去杂毛洗净，然后斩块，焯水、再洗净。3、汤锅里放入猪脚
     1065人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 小青龙汤的组成及功效
    小青龙汤的组成及功效
    小青龙汤配方组成配方：麻黄(去节10-15g)、甘草炙(10-15g)、桂枝(去皮10-15g)、芍药(10-15g)、细辛(3-6g)、干姜(10-15g)、五味子(3-6g)、半夏(洗10-15g)方解：方中麻黄、桂枝相须为君，发汗散寒以解表邪，且麻
     3494人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 备孕吃什么好？女性备孕食谱推荐
    备孕吃什么好？女性备孕食谱推荐
    父母都想生个健健康康的宝宝，最好的方法当然是做好孕前准备工作啦。女人备孕要吃些什么呢?不妨试试小编推荐的备孕食谱吧。一、补肾：双豆带子蒸豆腐原料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、
     721人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 产后减肥瘦身汤：参芪玉米排骨汤
    产后减肥瘦身汤：参芪玉米排骨汤
    参芪玉米排骨汤的做法准备食材：党参15克黄芪15克黄玉米1个小排骨250克盐
     1680人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 适合宝宝春季食用的菜肴推荐
    适合宝宝春季食用的菜肴推荐
    春天季节比较潮湿，而且天气多变，宝宝抵抗力特别低，很容易患春季感冒。因此，要有针对性地给宝宝添加辅食，增强宝宝免疫力。不妨试试小编推荐的适合宝宝春季的菜肴吧。春季菜肴一：鱼
     2842人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 腊排骨火锅怎么做
    腊排骨火锅怎么做
    做法一原料：腊排骨250g、鱼糕400g、胡萝卜2根、菠菜1把、蒜苗1根、大蒜头半个做法：1、准备以上配料，带泥胡萝卜削皮切滚刀;2、刚从冰箱拿出的腊排骨冲洗3遍晾干;3、放入烧开的沸水煮3分钟，出去多余油脂及表面腌制的杂质;4、捞出
     2393人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 竹筒饭怎么做好吃
    竹筒饭怎么做好吃
    做法一原料：糯米80克、水80克、腊味(汆水，切粒)40克、冬菇(浸软或蒸软)2只、蚝豉(浸软或蒸软)1只、葱(切粒)2根、姜、葱适量，竹筒1个、生油适量、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、麻油少许、胡椒粉少许、生粉1/4
     2924人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 夏天吃龟苓膏好不好
    夏天吃龟苓膏好不好
    夏天吃龟苓膏好不好夏天是非常适合吃龟苓膏的，因为龟苓膏对于天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子等症状有一定的缓解作用。而且龟苓膏还能够调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。尤其是在吃过烧烤、火锅等辛
     847人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 北方的元宵和南方的汤圆有什么不同
    北方的元宵和南方的汤圆有什么不同
    北方的元宵和南方的汤圆究竟是不是一回事，它们的做法是不是一样的呢?元宵与汤圆最大的不同又在哪里，让亲亲宝贝小编告诉你，甭把元宵汤圆搞混了!北京做的元宵：是以馅为基础制作的。机器做元宵的操作过程如下：先是拌馅料，和匀后摊成大圆薄片，晾凉后再切成比乒乓球小的立
     983人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 产后如何瘦身？产妇健康瘦身六大建议
    产后如何瘦身？产妇健康瘦身六大建议
    很多产妇生产后，都想迅速恢复身材，各处奇招，想要尽快甩掉身上的肥肉。产后恢复身材的方法不当，容易影响母乳的供应和宝宝的健康喔。我们呢一起看看产后瘦身的六个建议吧。大多数孕妈在生完宝宝后身材有
     319人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 如何挑选优质的豆腐
    如何挑选优质的豆腐
    市场上出售的豆腐种类繁多，如何才能买到品质上乘的豆腐呢?小编推荐用“察形观色”的方法来鉴别豆腐的优劣。市场上主要有以下两种豆腐：传统板豆腐传统板豆腐是将黄豆泡水后，经磨浆、煮沸，分离豆浆与豆渣，在豆浆内加入苦汁(氯化
     1237人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 生粉怎么用
    生粉怎么用
    生粉怎么用：包芡一般用于爆炒方法烹调的菜肴。粉汁最稠，目的是使芡汁全包到原料上，如鱼香肉丝、炒腰花等都是用包芡，吃完菜后，盘底基本不留卤汁。推荐食谱：鱼香肉丝材料：里脊肉500克、剁辣椒3勺、小葱1根、姜一小块、
     2391人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 月子营养减肥餐妈妈身材不走形
    月子营养减肥餐妈妈身材不走形
    坐月子期间很多妈妈们为了宝宝的健康狂补营养，导致身材走形。那么有什么美食营养又减肥呢?下面这道鲜虾炒海带就兼具这两种功效哦!鲜虾炒海带材料海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许
     3795人浏览 ⋅ 一个月前发布