你的身体最需要的水果

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发布：2022-06-05 00:45:24 来自 oО清风挽发oО 觅知友会员

牙龈出血--猕猴桃

缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。

预防皱纹--芒果

芒果是预防皱纹的最佳水果，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

染发烫发--鳄梨

染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

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板栗怎么煮好剥皮淡盐水煮更易剥皮
煮前开道口想要板栗煮出来好剥皮，在煮之前可以在用刀在板栗上开个小十字口，要划透栗子皮为好。盐水煮切好的板栗放入淡盐水中，大火煮15分钟，转小火煮15分钟，煮的时候注意水要没过板栗。冷水过量煮好的板栗放入冷水中过一下马上捞出，因为栗子皮会遇冷
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干茶树菇怎么泡发温水加白糖提升鲜味
剪掉硬蒂干茶树菇在泡发之前要先将菌柄末端的硬蒂剪掉，因为这个硬蒂部分带有较多的泥沙，泡发以后也不容易洗净。清洗泥沙处理好的干茶树菇先用冷水将表面冲洗干净，再用手朝一个方向轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。注意不能捏挤，捏挤不但会使香味、营养大量流失，而
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空心泡孕妇可以吃吗?
空心泡孕妇可以吃吗?可以。其实孕妇吃空心泡还有不少好处，只是孕妇在食用空心泡时必须分时间。在怀孕的早期时，最好不要吃，到了怀孕的中期时，就可以吃了，但是要适量不能贪嘴。对孕妇来说，食用空心泡不仅是在“养口”，更重要的是它
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春季养生之大枣食疗菜谱推荐
《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季阳气生发、生机盎然。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”。也就是说春天要少吃“酸味”的食品，多吃点“甘味”的食品，以
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拐枣糖尿病人能吃吗
拐枣糖尿病人能吃吗拐枣糖尿病人能吃。拐枣有很高的营养价值，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄
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正宗老北京炸酱面怎么做
正宗老北京炸酱面的做法一材料：肥肉90g、瘦肉150g、面条150g、油适量、葱5g、姜5g、干黄酱200g、甜面酱100g、水400g、黄豆适量、蚕豆适量、黄瓜1根、豆芽80g、白菜4片、水萝卜1个、蒜瓣适量。做法：1、等量
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南瓜红枣鸡汤止咳护肝的春夏汤品
主料鸡肉560g南瓜470g老姜五片红枣20g枸杞10g制作步骤1.鸡肉事先汆烫，洗净后备用。2.
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赤豆是什么
赤豆是什么赤小豆又名饭赤豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子，秋季果实
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芝麻地瓜燕麦饼无糖无油无面粉的低脂饼干
主料地瓜1小颗即溶燕麦半碗芝麻1茶匙制作步骤1.将地瓜蒸熟后压成地瓜泥，即溶燕麦倒入蒸熟的地瓜泥中搅拌均匀;2.放5~10分钟让燕麦吸收地瓜泥的水份，加入
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孕前补钙补铁食谱推荐
孕前吃什么好，妈妈在备孕期间的饮食也要注意营养的吸收，特别是钙和铁。那么备孕女性吃什么补钙补铁呢，亲亲宝贝小编在这里推荐孕前的补钙补铁食谱，让你在备孕期
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柚子皮糖的制作方法
做法一材料：柚子2-3颗(取白色皮部份约150g)、细砂糖150g、冷开水50g作法：1、柚子清洗干净，在表皮周围切出7-8条深痕，将果皮剥下，取下白色果皮部份，对切;2、白色果皮放入沸水中煮3-4分鐘至透明捞起沥干，水倒掉;3、再将
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孕晚期缺铁怎么办？孕妇补铁食疗法
孕妇到了孕晚期，身体的铁元素流失快，缺失的铁应该如何补充呢?为了自身和胎儿的健康，小编建议孕妇要用食补来补铁喔。晚孕妇缺铁多吃含铁食物富含铁的食物可以帮助孕妇补充足够的铁，
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怀孕前吃什么排毒？孕前排毒食物推荐
现在的环境越来越不好，为了帮助长期在灰尘及有害物质场所工作的父母清楚体内废物，夫妻双方应在怀孕前6个月坚持食用一下食物，净化体内环境。想要孕育健康聪明的宝宝，孕前需清除体内有害物质，为了帮助长期在灰尘环境中工作和接触过烟尘与有毒有害物
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夏季怎样养肝推荐8个养肝小方法
夏天啦了，三伏天还远吗?酷热的夏天要做好预防疾病的措施喔。特别是肝脏特别虚弱，中医提倡夏季有养肝的必要，小编推荐8个护肝养肝的方法。一：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很
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野格加红牛喝了会怎么样
野格加红牛喝了会怎么样野格加红牛喝了后会让你“又醒又醉”，维多利亚大学的研究指出，野格这种35%高酒精浓度的利口酒，混进含有高咖啡因的提神饮料，甜甜的很容易喝过头。酒精会让你想睡觉，让你觉得该回家了;但咖啡因会让你有清醒的错觉，让你待在夜店一杯接一杯，直到
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蟹酿橙怎么做
做法一材料：净蟹膏肉200克，鸡蛋2个，鲜橙10个，猪肥膘肉，净荸荠各25克，精盐3克，白酒，姜各5克，味精2克，胡椒粉1克做法1、鲜橙在上部四分之一处截一片顶，顶留用;2、将橙瓤挖出，留一
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生吃食物如何饮食最健康
现代人讲究快速生活，更讲究健康饮食。一些蔬菜沙拉，三文鱼片这些不经烹调就摆上餐桌的食物是否符合现代人的饮食原则呢?我们一起来看看这些生吃食物的最营养最安全的搭配吧。生吃留住维生素不少人选择生吃食
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饮食档案——厚杯厚嘴唇
无数香港人的回忆中有茶餐厅、檀岛咖啡、西冷红茶、酥皮蛋挞、红豆冰、西多士、猪扒汤意、火腿双蛋、咖映多、菠萝油……”咖啡或茶”是悠闲文化、生活情趣、泥足深陷的思念，也是一种“转移视线”暂停劳碌或伤心的节目。——真正好喝的咖啡奶茶，仍
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月经不调吃麒麟丸有用吗
月经不调吃麒麟丸有用吗月经不调的患者可以通过服用麒麟丸来调理。麒麟丸主要成分为制何首乌、墨早莲、淫羊藿、菟丝子、锁阳、党参、郁金等中药成分，有益气养血、温阳调经的作用，能够使女性血气旺盛，月经调和，改善卵巢功能，提高雌
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春天养脾胃饮食推荐：南瓜山药搭配有助消化
初春，是养脾胃最好的季节，那么吃哪些食物能够养脾胃有助于消化呢，其实你有没有想过南瓜山药的搭配呢，有你意想不到的食疗价值哦!朝阳医院营养师宋新表示，南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病
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