葡萄干有什么功效

  很多人都爱吃西疆来的   葡萄     干，那么这种食品有什么独特的功效呢?我们一起来详细做一下了解吧，希望能为各位喜欢吃葡萄干的人做相应的一些帮助。  

  葡萄干的功效：  

女性由于每月一次的     生理期    失血，极易患轻度贫血，     脸色    苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年     手脚冰凉    。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“     补血    强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高     免疫力    。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

  葡萄干的作用：  

不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍;橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素;     李子    所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。

美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔前不久做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止     白血病    细胞的分裂。

  营养分析  

1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;

2. 葡萄干内含大量     葡萄糖    ，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;

3. 葡萄干还含有多种矿物质和     维生素    、氨基酸，常食对神经衰弱和过度     疲劳    者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。