通草乌鱼汤

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发布:2022-06-11 05:58:44  来自 ╯念抹浅笑 觅知友会员

今天亲亲宝贝小编为大家介绍, 产后 催乳食谱---乌通草汤,做法很简单,准备起来也很方便,有能达到催奶的目的,又很营养。今天就详细介绍下乌鱼通草汤的做法。妈妈们可以学着做下。    

原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、   盐     、   料酒     等各适量。=

产后催乳食谱:乌鱼通草汤    

做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

营养盘点:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。


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