夏天喝苦荞茶好吗

夏天喝苦荞茶好吗

夏天适量喝一些苦荞茶是非常好的，苦荞茶具有很好的清热解暑、提神醒脑的功效，经常服用苦荞茶还能够起到清肝   去火     的功效。

夏天喝苦荞茶的好处：    

1、提高   免疫力     ：苦荞茶具有抗氧化、增加人体免疫的功能。

2、降血降脂：苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖。

3、消除   疲劳     ：苦荞茶可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量。

4、美容   护肤     ：苦荞茶中含有大量的粗粮膳食纤维，常喝能够增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

5、防治   糖尿病     ：苦荞中所含的苦荞黄酮，可以有效的防治糖尿病。

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饮用苦荞茶注意事项

1、苦荞茶里面含有芦丁，它具有降血糖、降血脂和降血压功效，   低血糖     、低血压和体型较为瘦弱的人要慎用，夏天饮用时要特别注意。

2、苦荞茶偏寒性，胃寒、胃病的人慎饮用，苦荞茶偏寒性，夏天不要为了去火而一味的饮用，特别是胃寒和有胃病的人，不管什么季节都要谨慎饮用，特别要注意的一点，饮用苦荞茶时不可以空腹饮用。

3、虽然夏天适合饮用苦荞茶，但是也不要过量饮用苦荞茶，特别是浓的苦荞茶，饮用过多会令人产生   失眠     、头晕等症状。

4、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、   哮喘     等   过敏     症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

苦荞茶怎么泡

1、取5克苦荞麦放入杯中，注入90度开水，约1分钟即可饮用，反复冲饮。茶粒可以食用。

2、容器中放入苦荞麦，注入热水，放置3-4分钟，放凉后代入水杯，放进冰箱内冷却后即可饮用。

3、苦荞茶加   牛奶     或豆浆食用。

4、做米饭、熬   粥     时可放入少许苦荞，营养更佳。

5、在苦荞茶中加泡适量黄芪，适用于气虚者。

6、在苦荞茶中加泡   枸杞     ，有益于   肾虚     者。

7、在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑的功效。

8、在苦荞茶中加泡腊梅，有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。

9、在苦荞茶中加泡   灵芝     ，有效   提高免疫力     。

10、在苦荞茶中加泡红花，有助于血液循环。